●紐約時報暢銷榜冠軍常客● ●《柯里夫頓紀事》番外篇之最新系列巨作● ●警探1 初生之犢｜警探2 迷霧中的祕密｜警探3 黑暗中的真相● 貪腐如影隨形 正義永不沉默 《威廉華威克警探》系列是英國小說大師傑佛瑞．亞契，自暢銷作《柯里夫頓紀事》延伸出來的最新作品。威廉．華威克出生優渥，從小就對成為警探充滿熱情。然而，身為知名大律師的父親卻希望他能繼承衣缽，成為律師；儘管如此，威廉決心追隨自己的夢想，成為警察。 繼首部曲《初生之犢》聚焦藝術犯罪、二部曲《迷霧中的祕密》追補毒品議題，第三集《黑暗中的真相》則是一個關於正義、腐敗與道德抉擇的故事。 威廉剛晉升為偵探督察，便接到一項極具挑戰的任務：深入調查倫敦警察廳內部的腐敗問題。隨著調查的深入，威廉發現，腐敗的陰影比他想像的更加深遠，甚至牽涉到警察高層。而他的勁敵「毒蛇」拉希迪利用其強大的財力與智謀，試圖逃脫法律的制裁。在這場涉及信任與背叛的鬥爭中，威廉不僅面對法律的挑戰，也必須在道德的灰色地帶中做出選擇。 《黑暗中的真相》充滿了緊張的法庭對決、危險的追捕和扣人心弦的轉折。這是一場智力與勇氣的較量，威廉華威克能否擊敗腐敗勢力，將罪犯繩之以法？讀者將隨著每一頁的翻動，深入探索正義與黑暗交錯的世界。 「《迷霧中的祕密》仍然沒有說完威廉的故事，小說結尾，新的危機又出現了，混合不同娛樂元素的《威廉華威克警探》系列，第一集威廉深入倫敦藝術膺品界，這一集則接觸毒品圈，下一集又會呈現倫敦另一個不同的黑暗面。傑佛瑞．亞契不愧是前罪犯與前倫敦市長候選人，他的英倫犯罪故事還需要很多篇幅才講得完。」 ——龍貓大王通信（影視文化評論人） ◉一致推薦 一歷百憂解｜作家 李文成 即食歷史｜部落客 seayu 歷史教師｜作家 吳宜蓉 ◉國外好評 「如果說故事有諾貝爾獎，亞契將會獲獎。」 ——Daily Telegraph 「聰明的華威克是一個刻畫完整的角色，他既雄心勃勃又天真，有很多東西需要學習。他身邊有一群獨特的家人、同事及惡棍，加上恰到好處的浪漫情節，讓這個幾乎完美的故事更加豐滿。亞契鞏固了他作為說故事大師的地位。」 ——Publishers Weekly 「亞契對家族史詩有著真正的天賦，透過華威克，他推出了如《柯里夫頓紀事》一樣引人入勝的系列⋯⋯」 ——Booklist 「情節緊張⋯⋯亞契的粉絲們將會欣賞到一個以藝術、警探和法庭審判為背景的故事。」 ——Library Journal 「這是我第一次閱讀傑佛瑞・亞契的作品。我不知道為什麼我沒有早點拿起他的書⋯⋯我到底錯過了什麼！」 ——goodreads讀者評論

七篇經典小說，造就臺灣新電影運動里程碑 特別收錄—— 改編電影40年後，《看海的日子》續集，首度公開！ 一九八○年代，臺灣電影界掀起了一股風起雲湧的「新浪潮」電影運動。一群年輕新銳電影導演從文學作品汲取靈感，創造出嶄新的電影語言和敘事模式，完成劃時代的電影美學革命。 此一時期，最為重要的便是黃春明的小說。 黃春明擅長將底層人物的悲哀與喜樂、既卑微又尊嚴的眾生相，活靈活現地寫出來。〈看海的日子〉刻劃委身青樓卻意志堅強不向命運低頭的妓女白梅︔〈兒子的大玩偶〉裡孩子看到父親真面目竟認不得而大哭的荒謬與哀傷︔〈兩個油漆匠〉則揭示了原住民族和老兵在現代化都市底下的扞格不適，加諸媒體的嗜血，戳穿人道和文明的表相。 此外，黃春明亦有許多作品披露臺灣在美日兩國經濟殖民下的社會圖像。 〈蘋果的滋味〉裡因車禍失去謀生能力的工人阿發一家，對咀嚼到洋人贈予的蘋果雀躍不已，反諷而令人鼻酸︔〈莎喲娜啦．再見〉中被迫帶日本人到礁溪去嫖自己同胞姊妹的黃君，內在衝突在嘲諷中突顯出民族意識的矛盾︔〈小琪的那一頂帽子〉、〈我愛瑪莉〉則描述小人物在工商社會下為了生存掙扎遭受經濟文化殖民的卑屈。 黃春明以戲而不謔的筆調擁抱筆下這些小人物。儘管社會環境不斷改變，始終不變的是一貫對土地的濃厚之情和無盡的關愛。

總覺得自己想太多， 於是努力不再胡思亂想？ 其實，每個人都有煩惱， 與其壓抑人性， 不如讓思緒成為你的隱形實力！ ★★★ 首爾大學醫學博士、精神科權威醫師的高效煩惱術 韓國電視台tvN、KBS熱門節目嘉賓 教保文庫、yes24、Aladdin各大書店讀者高分評價9.5顆星 熱銷突破30,000冊 ★★★ 你是否也有這些困擾── ．擔心別人的眼光，想說的話不敢說出口 ．腦內小劇場頻繁上演，錯失許多良機 ．做決定時，容易被過往經驗和負面情緒影響 ．重要的事總是拖到最後一刻才決定 ►就連精神科權威，腦中也有很多小劇場 韓國精神科權威河智賢醫師，經常受邀電視、廣播分享專業觀點， 為大眾傳遞正確的身心健康知識。 雖然他擅長解決別人生活中的種種困擾， 但身為精神科醫師，內心也常常上演小劇場。 他認為，煩惱其實是一種正常的思考狀態， 與其強迫自己不要想太多，更重要的是學會有效煩惱，避免讓大腦失控。 ►幫助上萬人不再庸人自擾！高壓生活的解救之書 2019年，他將長年實踐的煩惱管理方法出版成書， 成功改善無數讀者的生活，獲得大量好評： 「做決定比以前更容易了！」 「每當思緒變複雜，就想拿出來重讀！」…… 2023年，暢銷改版全新上市，光是改版的銷量就超過30,000冊。 除了重新編排章節，還特別收錄讀者提問與實用建議， 內容更完整、更貼近日常，能把煩惱轉化成生活的助力。 ►4原則 × 4步驟的高效人生思考術，教你把握良機、不再內耗 河智賢醫師指出，每個人的腦容量都是有限的內在資源， 若想真正減輕壓力，必須學會縮短煩惱所消耗的時間， 果斷做出明確決策，迅速進入行動階段。 當你停止過度思考，會發現生活原來可以更輕鬆、更有效率！ 他以豐富的專業經驗，結合神經科學與認知心理學， 設計出一套隨時隨地、面對任何煩惱，都能獨自應對、解決的實用方法： ．克服9種心理因素：沒自信、不安、憂鬱、迴避、情緒記憶、旁觀效應…… ．順應13個大腦天性：大腦的欲望本能、思考框架、自動系統、認知偏誤…… ．4大原則，改變煩惱的心法：如何減少煩惱根源、實踐更重要…… ．4步驟，不讓小劇場失控：事前準備、聰明煩惱、如何決定、怎麼執行…… 本書還有更多豐富的實際案例與應對技巧， 幫你終結腦內小劇場，不再因煩惱而失控， 將敏感的思維轉化成個人優勢，活出真正高效的人生！

第一本、也是最好學的馬來語學習書 《馬來語，一學就上手！（第一冊）》 好評如潮、有口皆碑，新版再出擊！ 現在不學馬來語，更待何時？！ 臺灣大學馬來語人氣名師王麗蘭老師， 用最活潑的方式教您馬來語， 還要帶您認識最熱情的馬來西亞！ 雙語溝通不稀奇，第二外語才真正給您一對翅膀！還在猶豫第二外語該選什麼？學馬來語就對了！ 臺灣近年大推新南向政策，無論是旅遊、創業或經商，國人對馬來語的需求與日俱增，學習馬來語現在正是時候！除了馬來西亞，印尼、汶萊、新加坡，全球2.6億人的共通語言，打通東南亞關節、職場大躍進，就靠這本！ ￭生飲有益！馬來語將是您活力的泉源！ 豐富多元的族群組成加深了馬來語的內涵，從七世紀開始，馬來語即是馬來群島間，各路人馬經商通用的語言，不僅受阿拉伯語、梵文、波斯語的影響，它如活水般不斷加入新的元素，至今更夾雜了葡萄牙語、福建話、客家話、英語等，接觸馬來語就像飲用源源不絕的活力之泉，您會發現它是如此親切，卻又帶著獨樹一格的魅力。 ￭像母語般的學習法，從生活會話中培養馬來語感！ 瑞蘭國際力邀政大馬來語人氣名師王麗蘭老師，為初學者量身打造馬來語學習專書，從發音、基本問候語開始，每課2篇日常對話帶出核心文法及常用單字，像母語般的學習法，先聽聽看培養馬來語感，再輔以淺顯易懂的解說和例句，學習更穩固！逐課搭配聽、說、讀、寫練習題，讓您四大能力一次上手！每課最後還有馬來西亞文化專欄，邊學語言的同時，更要融入當地生活，入門馬來語，這本就夠！ ￭本書為您鋪路，只要跟著以下6大步驟學習，包您聽懂、敢說，馬來語就是這麼好上手！ ※步驟1：從發音、基本問候語開始 您知道嗎？馬來語和英語一樣，也使用26個羅馬字母，也能用自然發音法學習！本書從單雙母音、子音、清濁音等發音規則切入，並舉例單字說明，連基本問候語也能自然而然學起來！ 例如： 1. 母音「A a」 唸法：發音類似注音符號「ㄚ」，嘴巴張大，尾音稍微拉長。 anak 孩子 apa 什麼 ada 有 ※步驟2：從生活會話累積實用單字 從問候、祝賀、提問、點餐、購物、喜好到時間規畫等，各種主題式會話，讓您從生活中累積實用字彙，平常就能練，練了就有用！ 例如： Faizul：Saya Faizul. Nurul：Saya Nurul. Nurul：Gembira bertemu dengan Encik Faizul. Faizul：Saya minta diri dulu, Cik Nurul. Nurul：Selamat jalan. Faizul：Jumpa lagi. 重點生字！ saya 我 gembira 高興 bertemu 見面 ※步驟3：淺顯易懂的核心文法解說 前綴、後綴、疑問代名詞、連接詞、副詞、介係詞，初學馬來語會遇到的所有必知文法，本書一網打盡！搭配例句解說，您一次就懂。 例如： 在詢問名字的問句中，一般會用「apa」來問，但正式的問法是用「siapa」，而如果是詢問長輩，則可以用「encik」（先生）和「puan」（女士）來取代「kamu」（你）。 ．Apa nama kamu? 你的名字是什麼？ ．Apa nama encik? （先生）你的名字是什麼？ ※步驟4：每課搭配聽、說、讀、寫實測練習 除了每課都有的聽聽看、開口說、翻譯、短文寫作，王老師還精心設計連連看、Bingo等好玩練習題，讓您動動腦、輕鬆學！ 例如： A. 聽力練習 聆聽音檔，並請在空格處填上正確答案。 Hassan: (1)___________, puan. Siti: (2)___________, encik. Hassan: Apa khabar? Siti: Khabar baik. Hassan: (3)___________. Siti: (4)___________. ※步驟5：課後補給馬來西亞文化專欄 只知道元宵節要吃湯圓，卻沒聽過要「拋柑」、「撈生」？知道馬來西亞也有華人圈，卻不知道趣味風俗大不同！12篇課後專欄介紹更多關於飲食、建築、宗教等馬來西亞文化，學習更有味！ ※步驟6：附錄貼心歸納全書重點 這麼貼心的附錄上哪找？不僅把全書出現過的重點文法都幫您整理好，方便隨翻隨找，連帶序號、量詞、日期、時間等數字用法總整理，和馬來西亞各州與直轄區列表，是附錄更是全書精華。 ￭這本練完，當地人也對你另眼相看！ 學馬來語，零基礎恰恰好！跟著本書的步驟循序漸進，整本練完，最道地的日常問候、提問、點餐、購物，甚至殺價都能自己來，連當地人也對您另眼相看！ 無論自我充實或在職進修，馬來語兼具實用性、好入門、易上手的特點，保證CP值超高！想拓展國際視野的您千萬不能錯過！ ￭本書6大特色 1.從發音、基本問候語開始，打下基礎，累積實力！ 2.用生活會話帶出核心文法、實用單字，學得到就用得到！ 3.每課搭配聽、說、讀、寫實測練習，現學現賣最有效！ 4.課後還有馬來西亞文化專欄，學語言又長知識！ 5.附錄貼心歸納全書重點，學過的文法都幫您整理好！ 6.隨書附標準馬來語朗讀音檔，最道地的馬來語產地直送！

*眾所期待39年！台灣劇照師劉振祥史詩級攝影巨作重磅上市 *設計大師——劉開重出江湖親自操刀設計，以經典印刷精粹再現台灣新電影力量 *重金打造工藝級裝禎，必須典藏—— ・裸背精裝： 封面前後厚磅紙板裸背穿線，閱讀時每一頁皆可完全攤平，讓照片魅力躍然紙上 書背加裱絲光棉布，絹印單色白 ・史詩級封面： 書名燙霧黑打凹、網印，交層打造氣勢 書腰精選義大利環保奇幻紙，以三特色油墨特調印刷 ・內頁特色印刷： 二色黑（黑＋DIC515）＋大塊經典綠：由劉開大師親自調色，仿照底片、九份礦區獨特的濃冽色澤 ・高質感凝雪映畫＋絕美青色紙：精選不同紙張，呼應劇照、工作照和電影人對談文字精華 《戀戀風塵》三十九週年紀念 攝影界大師張照堂口中的「八眼蜘蛛」 台灣劇照師劉振祥首次公開，從未曝光的珍貴影像！ 「劇照攝影師更像是片場的旁觀者， 用自己的視角捕捉電影鏡頭未涵蓋的故事⋯⋯ 我不僅是在拍攝電影劇照，還是在用紀實攝影的方式， 記錄著一個真實發生的故事。」——劉振祥 用一百五十張經典劇照，重返最讓台灣人戀戀不捨的年代 這是一段關於台灣電影，關於侯孝賢導演，關於一群懷抱電影夢的年輕人， 以及那個時代獨特片場文化的珍貴紀錄。 一致強推（按姓氏筆畫排序）—— 王耿瑜（電影人） 吳念真（導演） 陳明章（音樂人） 陳懷恩（導演） 聞天祥（台北金馬影展執行委員會執行長） 謝佩霓（藝術評論家） 不只是攝影，一部見證臺灣社會與文化時代變遷與脈動的作品 《戀戀風塵》是台灣經典代表電影之一，也是造就了多位優秀的藝術電影相關人士的重要作品。 本書透過台灣劇照師劉振祥全程、專業的電影側拍記錄，以及幕後工作照的完整記錄，不僅細膩地捕捉了電影以及電影之外的各種情境和細節，也提供讀者更宏觀的觀看視野，得以一窺電影的戲內以及戲外。 本書內容分三部分： 第一部，以紙上電影方式再現台灣經典代表電影《戀戀風塵》，透過翻閱書本的方式，讓影像躍然於紙上，彷彿觀看電影的饗宴。 第二部收錄《戀戀風塵》電影職人對談。由本書作者劇照師劉振祥、連同電影《戀戀風塵》的重要推手：陳懷恩（助導）、王耿瑜（場記），以及藝術評論家謝佩霓老師，四手聯談電影拍攝背後的職人美學和堅持。 第三部收錄劉振祥老師從未公開過的《戀戀風塵》工作照，捕捉下許多珍貴難得的畫面，更讓讀者可以一窺那個讓所有台灣人戀戀不捨的年代。 本書特色 重金打照工藝級裝禎設計，國寶級設計大師劉開親自操刀。 收錄電影幕後細談職人美學：由謝佩霓、劉振祥劇照師、陳懷恩、王耿瑜，四位重量級電影老師，聯手話當年，細說《戀戀風塵》電影拍攝背後的職人美學和堅持，如何成就一部代表台灣庶民生活的重量級電影。 紙上電影：完整再現電影的拍攝過程記錄，透過第一手從未完整公開的電影側拍全記錄攝影，從開拍、電影拍攝、拍攝中途到完成，以及幕後花絮，還原這部代表台灣共同回憶的美好電影。 圖文並茂，文章中英對照：完整的電影劇照和工作記錄之外，收錄的文章更提供英文對照，打破閱讀和語言國界。

職場上，光靠學歷和經驗已遠遠不夠， 透過Google、Apple、Microsoft等超一流企業之面試考題， 培養出真正重要的「問題解決能力」！ ★上市一年內，火爆突破19萬冊！ ★2024年度商業書銷售TOP 4！ ★收錄了哈佛與耶魯學生也僅有17%正確率之問題！ ★矽谷創投家彼得・提爾將邏輯思考題視為最佳智力訓練！ ★讀者紛紛表示：「太有趣了，讓人停不下來！」「在朋友間引發熱烈討論。」 ★不需要複雜的知識或數學計算，只考驗邏輯理解。 【為什麼世界級「菁英」，都喜歡鑽研邏輯思考問題呢？】 這個時代所需要的，是在面對前所未見的複雜問題時，不被直覺或常識牽著走， 能夠冷靜地分析情勢，並依據邏輯作出正確判斷的「思考力」。 具備這種能力的人，才可稱作現代的「聰明人」。 原本大學畢業後靠著打工度日的野村裕之， 被挖角到上市公司工作，甚至在3年內創下了1億日圓的業績， 而為他的人生帶來巨大轉變的， 正是透過「邏輯問題」培養出來的精準思考。 【快速改變現況、開創新局，讓你脫穎而出的5大思考能力】  邏輯思考→☑找到成功捷徑  批判思考→☑推動業績改善  水平思考→☑激發巧思  俯瞰思考→☑擬定對策  多元思考→☑品牌活化 本書共收錄67道題，從經典題型到社群媒體上的熱門時事， 並且按照難易度分級，由淺入深， 光是解題的過程，就能建立起個人的思維迴路， 像「頭腦好的人」一樣看穿事物的本質。 【小試身手時間！測試看看你的邏輯程度 ʕ•͡ᴥ•ʔ】 ✎Q1：4名員工上班4天，可生產4個商品。 請問100天生產100個相同的商品，至少需要幾名員工？ （提示：答案並不是「100人」。） ✎Q2：有一場活動，開始時觀眾只有1人…… 但每過1分鐘就增加為2倍，12分鐘後會場便座無虛席。 那麼，觀眾剛好佔據會場一半時，是在開始後幾分鐘？ （提示：答案並不是「6分鐘後」。）

獲利的關鍵不是預測趨勢，而是跟上趨勢 擺脫自己與眾不同的幻想，才能洞察市場的真相 「賺錢的交易者與賠錢的交易者，兩者的區別不在於技術， 而在於他們對市場的看法、對交易的態度、解釋給定資訊的能力、 如何處理交易失敗以及資金管理。」──Beauty53 ▍韓國國家圖書館十年來借閱榜TOP 3！散戶的國民讀本 在FB尚未問世的年代，神祕操盤手Beauty53在韓國最大投資論壇PAXNET上分享的投資心得，常有著最高的點閱率；其主張「順勢交易」是最適合散戶投資人的基礎策略，獲得廣大股民迴響。而後在出版商的邀請下，這些精華文章於2009年集結成冊。 2021年，韓國國家圖書館公布過去十年的借閱排行榜，在非文學類一塊，本書高居第三，僅次於哈拉瑞《人類大歷史》與賈德．戴蒙《槍砲、病菌與鋼鐵》，堪稱散戶國民讀本，至今仍是韓國書市的暢銷書。 ▍「海龜交易法」的趨勢追蹤策略，心態才是關鍵！ Beauty53發現，許多初入股市的新手，往往「錯把股林當武林」，以為高手賺錢靠得都是什麼神祕交易技巧，其實不然！實際上，許多有效的技術與策略都是公開的，正如海龜特訓班的趨勢追蹤策略（順勢交易）。 比起四處探詢名師、尋找不存在的不傳之祕，你更該做的是了解「交易心理」！本書將以深入淺出的方式，講述運用趨勢追蹤策略所需的心態、要會的指標、如何建立自己的交易框架等。對於任何從事主動投資的讀者來說，都將帶來莫大幫助。 ▍交易就是將趨勢轉為獲利的遊戲，重在響應而非預測！ 無論參考多少經濟指標，股市的短期波動始終難以預測，且對散戶而言，價格幾乎是唯一能即時接觸到的消息。所以趨勢追蹤主張的，是根據價格、成交量與均線來判斷趨勢方向，加以響應。只要有良好的風險管理，加上長期試誤的經驗，就能建立起穩定獲利的策略。 作者Beauty53將在書裡循序漸進，帶你一步步理解順勢交易的訣竅所在。從新手到高手，一書搞定！ 【本書特色】 ★韓國國家圖書館十年來借閱榜TOP 3，散戶投資人的國民讀本！ ★解析趨勢追蹤策略的本質，大幅強化你的交易心理素質！ ★獨家線上特典，收錄作者引退前自揭黑暗過往的真心告白！

暢銷書作家、企業家與行銷策略專家馬克．薛佛（Mark Schaefer）， 邀集36位行銷專家，為企業主量身打造Web3行銷實用指南。 不必是行銷專家，也能打造高績效的行銷策略。 從品牌策略、內容行銷、社群媒體，到AI和元宇宙甚至更未來的發展， 帶你遍覽各種行銷通路和手法，幫助你從激烈的競爭中脫穎而出。 ◆第一本完全由Web3社群創作的行銷專書。去中心化的全球團隊群策群力，從本書的成功獲得雨露均霑的利益。 ◆36位作者群合計有超過750年的行銷領域經驗，見解獨到，專精領域遍及：電子郵件行銷、行銷策略、社群打造、網紅行銷、行銷研究、消費者行為、內容行銷、品牌打造、顧客體驗、搜尋引擎優化、部落格、Podcast、YouTube&影音、直播、社群媒體策略、Facebook策略、LinkedIn、TikTok、Instagram、Twitter（即今X）、數位廣告、郵件行銷、元宇宙、Web3和NFT、AI行銷、促銷產品、體驗式行銷、行銷成效評估、策略溝通、包容性行銷、文案撰寫、傳統廣告等。 ◆本書突破了內容的藩籬，每一頁都是學有專精行銷專家的心血之作，充滿原創而實用的觀念。 ◆不論你是經驗老道的專家或是行銷新手，都能在本書找到新觀念！而且是百分百人力產出的內容，絕不摻混ChatGPT或其他AI生成的內容。 ★做任何行銷規畫之前，請先回答以下問題： ✔ 會一再回流的客戶是哪些？他們有什麼共同點？ ✔ 利潤最高的產品或服務為何？ ✔ 你有哪些可預測的收入來源？ ✔ 你的顧客不在購物時，把時間花在哪裡？ ✔ 你賠錢的地方在哪？ ✔（除了你以外）哪些人熱愛你的事業？為什麼？ ✔ 你事業的財務目標為何？ ★34堂神效行銷課，你會學到： ✔ 行銷策略、內容行銷及社群媒體的基本原則 ✔ 運用LinkedIn、電郵及廣告來推廣事業的行家訣竅 ✔ 關於NFT、Web3及AI等最新趨勢的內行看法 ✔ 行銷研究、策略溝通及成效評估的實用要訣 ✔ 可負擔的市場研究方法 ✔ 開發高績效的行銷策略 ✔ 駕馭電郵行銷的力量 ✔ 社群媒體行銷段數升級 ✔ 啟動口碑行銷 ✔ 用體驗式行銷讓顧客驚豔 現今的行銷很複雜，大家都想用更少的預算，得到更好的行銷成果。難就難在不知道哪種方法有效。由於市場狀況、顧客基礎和行銷本身都在不斷變化，要極大化行銷投資的成果，就像要擊中移動中的標靶那麼困難。但你事業的成長，取決於你適應環境的能力。然而市場上百家爭鳴，你要如何脫穎而出？ 本書匯集行銷界最出色的36位行銷專家（累計資歷超過750年），以及他們的壓箱行銷點子，充滿真知灼見，為企業主心中的疑問提供解答，幫助他們做出更明智、也更符合成本效益的行銷決策。不管是企業家、經理人、事業主，還是新手學生或經驗老到的行銷專家，都能從中得到啟發。 書裡的每一章以一個行銷主題為中心，提供10個可供實作的要點，讓讀者能夠快速找到自己需要的資訊。本書探討34個主題，從中你會學到：行銷策略、內容行銷及社群媒體的基本原則；運用LinkedIn、電郵及廣告來推廣事業的行家訣竅；探索NFT、Web3及AI等最新趨勢的內行看法；行銷研究、策略溝通及成效評估的實用要訣；可負擔的市場研究方法；開發高績效的行銷策略；駕馭電郵行銷的力量；社群媒體行銷段數升級；啟動口碑行銷；用體驗式行銷讓顧客驚豔等。

注目最高的微縮人類史，流傳最廣的當代文化冊！ 海報設計如何影響當代生活、形塑人類歷史？ 全世界最權威的海報聖經，絕世經典一次收藏！ ►一身紅白配的聖誕老人，竟曾被誤認為可口可樂的業配角色？ ►元老級商品吉祥物米其林，剛推出時長什麼樣子？你絕對認不出來！ ►你知道一戰募兵海報「山姆大叔」並非原創嗎？電影《大白鯊》海報也不是！ ►全世界最令人過目不忘的避孕海報是哪張？看完保證你不敢亂來！ 　　跨世紀的視覺震撼！一張海報，便足以見證一個時代。 　　100張震撼世界的海報，重新定義你的創意邊界！ 　　★海報不過就是量產印刷品，憑什麼震撼全世界？ 　　海報本身就是為了召喚與宣告而存在，具有相當強烈的敘事風格。 　　從早期的手繪海報，一路進展到平版印刷時代，海報的影響越來越顯著； 　　一張宣傳得當的海報，足以改變當時的社會風氣，甚至影響戰事的結局。 　　換句話說，海報反映了當代的文化潮流，亦是最重要的時代象徵。 　　嚴格來說，海報充其量只是載體，上頭欲宣傳的觀念、商品及服務才是重點； 　　舉凡建築、居家物件、交通形式、軍事、政治、娛樂、慈善、藝術、 　　尋人、環保愛地球、民主運動、音樂、教育……無所不包！例如： 　　►軍隊徵召海報有三招，訴諸愛國情懷、訴諸個人信念，最後就是羞辱你！ 　　►中共最得力的革命宣傳利器不是《毛語錄》，而是鋪天蓋地的毛主席海報！ 　　►披頭四《比伯軍曹寂寞芳心俱樂部》的名曲，靈感竟來自馬戲團臨時加印的海報？ 　　►胡士托音樂節的原版海報其實超精緻？為何後來改成一隻鴿子、一把吉他？ 　　►垃圾桶上的小綠人圖示有多厲害？先後吸引阿巴、比吉斯等超級天團替它站臺？ 　　►國際局勢緊張為何催生B級恐怖電影？劇情超瞎卻還是一堆人看？ 　　★400年來的影像標記，形塑歷史的視覺起點！ 　　本書以17世紀（1651年）英國國王查理二世的懸賞海報破題， 　　一路經歷各種印刷技術的演進，直到21世紀（2019年）的視覺設計， 　　涵蓋歷史、商業、公衛、社科、政治、電影等領域，知識量豐富，涉略層面廣泛。 　　你可以一窺巴黎美好時代的華麗畫報，也能見證近現代海報如何傳達訊息； 　　除了煽動意味濃厚的史達林、毛澤東崇拜，更收錄多張反菸、反戰、反酒駕海報； 　　重溫「保持冷靜，繼續前進」的振奮人心、回味「鉚釘女工蘿西」的堅毅倩影！ 　　難能讓人駐足停留的，就不是好海報！ 　　全球唯一海報聖經，邀你共同見證歷史、改變世界，描繪未來！ 本書特色 ◎橫跨近400年，嚴選當代最具意義的海報，詳述時空背景、歷史、目的、軼事及影響。 ◎涵蓋歷史、商業、公衛、社科、政治、電影等領域，知識量豐富，層面廣泛深入淺出。 ◎重溫各大歷史事件、公共議題、運動賽事及電影演出，包你成為最會說故事的海報通！

內容簡介:「本書全面介紹深度電腦視覺的最先進作法，在Keras中建構端到端生產系統，提供經過實戰檢驗的最佳實務解決方案。」 —François Chollet 深度學習研究者和Keras創造者 這本實用指南向您展示了如何使用機器學習模型從影像中淬取資訊。ML工程師和資料科學家將會學習經過驗證的ML技術來解決各種影像問題，包括分類、物件偵測、自編碼器、影像產生、計數和圖說產生。本書卓越的介紹了端到端深度學習：資料集建立、資料前置處理、模型設計、模型訓練、評估、部署和可解釋性。 Google工程師Valliappa Lakshmanan、Martin Görner和Ryan Gillard向您展示了如何開發準確且可解釋的電腦視覺ML模型，並使用強大的ML架構以靈活且可維護的方式將它們投入大規模生產。您將學習如何使用以TensorFlow和Keras編寫的模型進行設計、訓練、評估和預測。 您將學習如何： ‧為電腦視覺任務設計機器學習架構 ‧選擇適合您的任務的模型(例如ResNet、SqueezeNet或EfficientNet) ‧建立端到端ML生產線來訓練、評估、部署和解釋您的模型 ‧前置處理影像以進行資料擴增進行並支援可學習性 ‧納入可解釋性和負責任的AI的最佳實務 ‧將影像模型部署為Web服務或在邊緣設備上 ‧監控和管理機器學習模型

繼20年前出版《電影未死～101套好好戲》後，畢明再將多年來的影評，精選編輯成《電影萬歲》AB碟，成為她影評生涯的里程碑！集合89篇文章，一針見血寫出電影的好壞。古今中外的電影包羅萬有，小眾、文藝、紀錄片，一應俱全；從文字中，回到美好的光影時刻。

繼20年前出版《電影未死～101套好好戲》後，畢明再將多年來的影評，精選編輯成《電影萬歲》AB碟，成為她影評生涯的里程碑！集合89篇文章，一針見血寫出電影的好壞。古今中外的電影包羅萬有，小眾、文藝、紀錄片，一應俱全；從文字中，回到美好的光影時刻。

◎Amazon讀者★★★★★好評推薦 ◎原來帶人可以如此心平氣和、平易近人、激發潛力！ 國內外各界好評感動推薦 換個問法，截然不同！只要掌握問法，領導就截然不同，培養神隊友員工！ ——林怡辰　閱讀推廣人／國小教師 有沒有一種方式，可以解決問題，讓對方成長，又能夠省下自己很多時間呢？如果你想知道，那就翻開這本《零壓迫感提問式領導》吧！ ——張忘形　溝通表達培訓師 近年來教練模式之所以興起，原因在於過去權威、壓迫式的領導風格已經不符現代職場所用。能夠凝聚團隊一起往目標邁進的祕訣，就在於讓團隊感受到尊重與自主。本書《零壓迫感提問式領導》以教練式對話帶領讀者一窺高效、賦能的職場領導思維。 ——李崇義　薩提爾模式溝通引導師 教練在球場上不僅要辨識球員的特長，搭配能夠致勝的戰術，期許贏得一場勝仗，職場上也是如此。透過作者的分享，學習透過建設性引導回饋來帶領團隊夥伴，打造一支能達標的正向團隊。 ——方植永（小安講師）　企業顧問／人才培育講師 身處AI世代主管不該只給答案，而是引導思考！本書《零壓迫感提問式領導》透過無壓迫感提問技巧，幫助主管激發下屬潛力、提升團隊自主解決問題能力，打造高品質職場對話，讓管理變得更有成效！ ——趙胤丞　「高效人生商學院」Podcast共同創辦人／企業講師、顧問 當部屬前來請教問題，急著給答案的主管，也是讓同仁無法進步的主管。想要讓同仁提升解決能力，主管不但需要以「提問代替解答」，更需要用「耐心親切」的「無壓迫態度」發問，別擔心有點困難，看完《零壓迫感提問式領導》你就懂了。 ——李河泉老師　台積電「跨世代溝通」指定講座／陽明交大EMBA兼任副教授 掌握教練式管理技巧，主管在團隊面前不必無所不知，也不用事必躬親，而是引導每個成員都發揮自己的最佳潛能，打造有向心力又有執行力的團隊。 ——齊立文　《經理人》總編輯 對於想提升教練技巧的管理者，本書《零壓迫感提問式領導》提供具體的語句範例，能幫助領導者打造獨立自主且持續成長的團隊。 ——許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家 你覺得你可以面對挑戰，是因為你的思考習慣與態度，還是因為你懂得很多？其實，我們也是從不懂走到懂的階段，關鍵就在我們的思考習慣與態度。你要帶人，就是要帶給他們思考習慣與態度，而不是他們做得對不對、懂不懂。教練就是教人塑造思維習慣與態度的方法，如果你想要一批有好的思考習慣與態度的成員，歡迎來了解這本《零壓迫感提問式領導》。 ——孫治華　策略思維商學院院長 個人潛能要激發，直屬主管扮演了關鍵要角，這本工具書《零壓迫感提問式領導》極為實用，恰能派上用場，協助主管培養帶人技巧，作為日常對話指引。此書揭開教練式對話的祕訣，簡單可行，為讀者提供一套實用工具，天天都可運用自如。 ——Honey Clarke　InfraRed Capital Partners Limited人力資源總監 別本書做不到的，這本書《零壓迫感提問式領導》辦到了：教練技巧應用於主管日常，原來這麼容易。這套成果導向模式，可能會顛覆教練技巧培訓方式，讓教練技巧徹底融入團隊日常管理。課堂上學的都是抽象模式，一到外界卻難以活用，這樣的方法不合時宜了。公司內部教育訓練主管經常被問：「這對我有什麼幫助？」要改變主管行為，經常難於登天，有了這本書，問題總算有解。 ——Holly Jones　全球建設公司人才發展主管 《零壓迫感提問式領導》這本指南小而美，提供多種事半功倍的實用步驟，幫助新科主管培養磨練教練式的帶人技巧。「教練二步曲」我尤其喜歡，藉由傾聽、提問，引導團隊成員自行找到答案。 ——Clare Hill　Sysdoc Limited執行長 《零壓迫感提問式領導》可當作隨身教練，培養一套獨門帶人技巧。寫得簡單易懂，方便讀者思考、付諸實踐、勝任主管要職。書中技巧可輕鬆上手，鼓勵大家找到個人專屬教練式的帶人風格，不僅是所有新手主管的參考指南，也可助老手主管精進帶人技巧。 ——Libby Gordon　FARA Foundation執行長 這本《零壓迫感提問式領導》淺顯易懂，讀來毫不費力。透過實際例子、個案研究，避開教練術語，幫助讀者快速應用技巧。每種技巧都貼近現實、平易近人，不會讓人望之卻步。只需小小改變，堅持下去就對了。 ——Andy Morris　全球專業服務公司合夥人 《零壓迫感提問式領導》絕對是菜鳥主管人手一本必讀之作，無疑是我讀過最棒的帶人書籍，原因如下： 1. 簡明易懂，適合隨時翻閱。非常容易上手，對我來說啟發十足。 2. 讓讀者有信心嘗試新方法。回饋、權力下放、解決問題等管理層面的議題，向來令新手主管頭痛欲裂、退避三舍，在作者巧妙分門別類、化繁為簡下，變成一套簡單實用、屢試不爽的技巧，助你百戰百勝。 3. 茱德憑豐富經驗、專業知識，讓每個例子鮮活有趣、別有意義。 當年踏入管理職，若也有這麼一本書，那該有多好。對於如何管理團隊、達成最佳績效，如果你也有點膽戰心驚，這本書簡直如獲至寶，教你如何有效對話、提高生產力，相信你也做得到！ ——Holly Williamson　Deloitte全球風險諮詢部門人資暨企業使命主管 主管很需要這類書籍，極為實用、對症下藥，雙管齊下提升主管及團隊績效。初任主管就該讀這本《零壓迫感提問式領導》，每次升遷再讀一次。不妨就擺在案頭吧；如果每週行程塞滿了一對一會議、團隊會議、進度討論、回饋對話，這本書天天用得著。茱德所寫的這本教戰守則，專為團隊管理打造，不只是主管的教練手冊，更傳授如何與團隊溝通，讓團隊更加投入、潛力發揮到極致。 ——Rob Dighton　全球專業服務公司董事 我有二十年教練、領導經驗，期間諮詢、培訓不計其數。但有時候，你需要一本快速指南，時機到來時，臨場發揮技巧，而茱德這本《零壓迫感提問式領導》能讓你如虎添翼。充滿精闢智慧、實用祕訣，可謂各層級教練及主管的必備讀物。 ——Guy Johnson　全球律師事務所品質與客戶政策主管 帶人的最高境界，是帶出會自己思考、自行解決問題的下屬和團隊！ 引導下屬自己思考出解決方法，會使他更有信心、更投入，也讓他意識到解決問題就是他的職責。如何讓下屬在零壓迫感的安全心理下，思考出他可以實行的方法，提問的技巧就非常重要了！ 壓迫感的領導方式，只會讓下屬覺得自己不行，凡是主管說了算，最後還是得由你提供他們解決方案，占據了你原本該花在自己工作上的時間和心力： ▓質疑下屬的提問方式＝「為什麼這件案子會卡了二個月？」 ▓下屬的工作變成你的工作＝「你可以先做A，然後再以Ｂ推進……」 ▓直接判定沒給下屬反思的機會＝「你比較不擅長面對新客戶。」 ▓空洞且間接施加壓力＝「我相信你可以的！」 而零壓迫感的提問式領導，會讓下屬在心理安全的情況下，思考適合自己的解決方式，並減少你管理上的時間和心力。同樣的情境換個提問法： ▓不帶評價讓下屬自己釐清問題＝「你認為是什麼障礙影響到你的進度呢？」 ▓由下屬判定哪些方面真的需要你協助＝「你希望我怎麼支援你？」 ▓讓下屬反思自己擅長和不擅長的領域＝「你希望職涯裡能少碰些什麼？」 ▓表達同理心＝「聽起來真的很不容易，謝謝你告訴我。」 書中包含各種職場常見的對話情境：解決問題、設定目標、權力下放、進度討論、回饋、職涯對話、績效評估等。作者提供各種不帶評價的溫和提問技巧，讓下屬更安心、更自信發揮自己的潛力。 讀了本書，你會發現原來帶領下屬或團隊達成目標，可以如此心平氣和、平易近人、激發潛力，不只提供下屬成長的契機，也讓你更專注在領導的任務上。

銀座料理校長讓您從「雞腿粉絲」變成「雞胸肉粉絲」 正在飲食控制、運動增肌的你， 不能錯過的74道的美味多變的雞胸肉料理 ────✦雞胸肉變美味的3 種魔法✦──── 印象中的雞胸肉，沒什麼味道、柴柴乾乾的口感。只要稍微掌握訣竅，就可以成就美味。這裡會介紹事前處理、切法和加熱3 種方法。掌握這些方法，就能讓既有的食譜更美味。 ✦事前處理─雞胸肉的水分很多，馬上調味的話，可以增加保存期限，藉著事先醃漬入味的方法，也能增加味道的層次。 ✦切法─處理大塊的雞胸肉時更不容易，因此可以先放入冰箱冷凍30 分鐘左右，讓雞肉呈現半冷凍的狀態，切起來會比較輕鬆。 ✦加熱─想要做出柔軟的肉質狀態，需要掌握適當的溫度，用餘溫加熱是重點。讓整體都呈現相同的厚度之後再加熱，請不要忘記。 ────✦各國風味的雞胸肉料理✦──── 不同的調味，可以變化出各式各樣的料理。不管美式或是歐洲的食譜，日式、中式甚至是韓國、異國風味，都各自嚴選出大家會喜歡的、雞胸肉可以做出的美味料理。 ✦薑汁雞肉─切成大薄片的雞胸肉，事先將醬汁揉進肉裡調味，煎的時候最後再淋上醬汁，讓雞肉確實入味。 ✦油封雞─低溫長時間只用油燉煮，肉質柔軟的油封雞。食用的時候從油裡取出，用平底鍋煎至上色。 ✦米蘭雞排─用桿麵棍將雞肉敲薄，裹上麵衣，用多一點的油煎炸。 ✦口水雞─運用香料蔬菜以及多種調味料製作而成風味滿滿的醬料，只需要攪拌即可完成。 ✦海南雞飯─水煮雞肉，和用水煮雞肉的湯汁炊煮的飯一起享用。 ✦南蠻雞─事先醃漬炸好的雞胸肉，再用甜醋醃漬，最後淋上塔塔醬和巴西利。 ────✦微波爐、平底鍋就能簡易料理 ✦──── 用微波爐製作的「沙拉雞肉」，用平底鍋煎的「烤雞」，用香料蔬菜煮的「水煮雞肉」，這是3款基本的簡單食譜。 ///基本款煎雞肉/// 煎雞肉，一邊翻面一邊慢慢地加熱為訣竅。裹上低筋麵粉油煎的話，會形成皮膜，可以避免雞肉裡的鮮美成分流出來。 ✦馬鈴薯沙拉─一款搭配炒得脆脆的馬鈴薯的溫沙拉 ✦雞肉雞蛋沙拉─水煮蛋柔和的滋味很適合搭配雞胸肉。 ✦檸檬醬汁雞肉─在檸檬清爽的酸味裡加上奶油的濃郁厚度 ✦藍起司醬雞肉─加熱過的藍起司，可以品嘗到柔和的滋味。 ///基本款水煮雞肉/// 水煮雞肉不只是用水煮，還是用熱水煮。水煮的時候雞肉會浮起來，因此需要落蓋，讓雞肉整體都泡在熱水裡，讓整塊雞肉確實熟透。 ✦梅子醬燒雞─清爽的滋味可以讓口腔稍微休息，煥然一新。 ✦雞肉牛蒡沙拉─可以品嘗到牛蒡脆脆的口感。 ✦雞肉酪梨拌菜─味道柔和的酪梨和清爽的水煮雞肉很適合搭配在一起。 ────✦下酒菜 ✦──── 任何稍微重一點的調味，就可以讓雞胸肉當成下酒菜最適合的食材。只要有美味的下酒菜，就能一直邊喝邊聊。 ✦炸雞柳條─因為有裹上美乃滋，炸過之後雞胸肉保持濕潤柔軟的口感。 ✦雞肉生春捲─餐桌上華麗異國料理的定番。 ✦雞肉沙嗲─花生醬濃厚的風味和雞胸肉正對味。 ✦涼拌雞肉木耳─用甜醋涼拌清爽的沙拉雞肉。 ✦雞肉紫蘇梅串炸─切成薄片的雞肉包捲紫蘇、梅肉和起司，做成串炸。 ✦雞肉蟹肉棒佐醬油醋─加上小黃瓜和茗荷，清爽風味的下酒菜。 ────✦✦✦有益健康的雞肉運動餐✦✦✦──── 低脂肪高蛋白質的雞胸肉，是運動健身的人最適合的食材。擅自構思送給大聯盟大谷翔平選手的妄想食譜，調整成不管是誰都可以吃得美味又健康的份量。 ✦雞肉花椰菜義大利麵─可以增加肌肉的含有睪固酮的花椰菜搭配。蒜頭則含有豐富可以促進蛋白質代謝的維他命B 6。 ✦雞肉牛蒡炊飯─牛蒡是一種水溶性食物纖維和不溶性食物纖維都可以攝取的優秀食材。皮含有大量多酚，因此保留皮不削，節點也不取，洗乾淨即可。白飯可以補充碳水化合物，雞肉則可以補充蛋白質。 ✦酸辣湯─醋裡的氨基酸可以幫助胃酸分泌促進消化，增進食慾。醋酸也具有恢復疲勞的效果。辣油的辣椒成分可以促進血液循環，鬆弛肌肉。

六個步驟，畫出你的貓　ฅ 貓咪是液體的，這個型態也是畫貓，別懷疑，不穩定的線條和突出的色彩，可增加畫貓的「獨特性」！ 作者長達30多年和貓一起生活，畫貓也畫了20多年，幾乎是靠畫貓維生，最懂貓咪姿態及風格的作者，教您掌握基礎知識和技巧，輕鬆畫出非常可愛的「我自己的貓」！ 初學者，別害羞，畫貓起手式，將描圖紙拿出來！ 描阿描阿～開啟您的觀察力，看著您身邊的貓，觀察貓的身體骨骼，高矮胖瘦、動態、靜止。 再來看看貓咪的臉，表情多麼生動有趣，接著為您貓的花色填上相對應的顏色及斑紋，藉由這些步驟及練習，您的貓就畫完了！ 使用簡單的工具結合貓咪可愛的表情、靈活的姿勢以及獨特的圖案和臉部特徵，像不像三分樣，栩栩如生的貓咪簡筆畫就是這麼簡單易上手，跟著本書享受畫貓的樂趣。 作者分享及介紹自己家中的貓咪，對於貓的喜愛，儼然為資深貓奴，並推廣領養代替購買，期望世上的貓咪都有一個溫暖的家，每個繪者都能藉由畫筆與貓咪產生羈絆。 本書帶您了解基本的繪畫工具跟特性、貓咪的身體構造、繪畫技巧，以及如何把貓咪插畫運用在包包，卡片……等。 將您畫的貓帶進生活中陪伴您，願這本書成為您和您的貓之間的重要連結。 適用 1. ฅ（๑˙o˙๑）ฅ關於貓的一切，無法抗拒的人 2. 對於插畫有興趣的您（ฅ˙ω˙）ฅ

願力會召喚良師益友天下資源 一本分享奇幻人生經歷與經驗 召喚有緣相遇者共同行善助人的福慧之書！ 願力會召喚良師益友天下資源！ 世界之大，無奇不有。 感恩出生以來遇到許多貴人。 看完我這一生的經歷， 有緣的你，相信你選擇的信仰， 把握契機為世界做更大的貢獻！ 當你清楚今生的天命， 以天下為公行大道， 願力會召喚良師益友天下資源。 造福人間， 濟弱扶傾助人無私無我無取無求， 真誠感激與你一起行善的夥伴。 有緣人一起濟弱扶傾造福世界！ ．當我們在做一些事情，並不是在為我們自己考慮的時候，你會做得很順。這是一個經營上的分享。 ．很多事情都是這件事情會引發下一件事情。可是這件事情還是會有幾個可能，你的選擇就很重要了。所以人生是在各種不同的選擇之下而來的。 ．我們來到這個世間，其實都應該是我們心甘情願來的，少數可能是被派下來的，也許任務太苦了、太艱巨了。 ．我們的先賢所寫是有道理的：「天將降大任於斯人也……」後面非常淒慘就對了……只有經過這麼淒慘的，你才有辦法去體會，喔！原來就是要讓你練就那樣的能耐──可以受得了無情的毀謗、或者是背叛、或者是欺壓……然後你還都能夠活得下來。 ．你這一生所做的事情，都跟你未來有關係。 ．神是在的，神告訴我們的事情，往往我們都無法去理解，因為祂已經預知了，只是祂不曉用什麼我們能夠理解的話去講。因此各位不管你是什麼宗教信仰，你一定要虔誠，你既然信了，你就相信祂，你不信就不存在。 ．我們對每一個人，都要善加對待，也許他曾經給你很大的傷害，也許讓你受到很多的苦，但是最後我們要感謝，因為他那樣子讓我們成長、讓我們擁有跟其他人不同的歷練，我們要心懷感恩。 ．利己是凡人的本性，大家首先都會想到自己的利害關係，那個是沒錯。所以當你在跟人家在合作做事情的時候，人家為他自己在著想，他沒有錯，只是你自己沒辦法提供讓他滿足。 ．利他是聖人的天性。 本書集結作者的奇幻經歷、人生故事，分享生活智慧與哲學。

本書主要在探討部落領域、勢力與民族關係、氏族遷移與部落形成、國家進入與區域發展、舊俗、祭儀與宗教、文化復振的意識與行動。 貓公部落現所在行政村為豐濱鄉豐濱村，位於貓公溪與一尾匯合口南岸一處弧形河階上，是豐濱鄉人口最多而密集的一個部落。地理範圍北接望東山，南緣八里灣山，境內有丁仔漏溪與八里灣溪匯流成豐濱溪，流域範圍有貓公、八里灣、丁仔漏等部落。 貓公部落成員組成並非僅只一系，多氏族於不同時期的遷入，讓部落的呈現出包容以及多元性。

真晝的生日過去，隨著寒假開始，街上到處都能感受到聖誕節的氣息。 　　周得知真晝從來沒有過聖誕老人來訪的體驗，便計畫要讓她感受一下早上醒來發現自己收到禮物的那份喜悅。他注意到真晝的內心深處對童年時期的回憶抱有缺憾，便給予她滿滿的愛意，讓她感到充實。 　　兩人成為戀人後依然互相關懷對方，細心謹慎地拉近距離。然而，在成長之後逐漸受到關注的周，竟遇到了意想不到的事件── 　　這是與可愛鄰居之間所發生的，甜蜜又令人心癢難耐的愛情故事。

女人的敵人是女人，這是生物本能。 女人看其他女人不順眼，沒有人能阻止這件事發生， 但有科學方法可以解決！ 系列書籍暢銷超過200萬冊，《老公使用說明書》作者又一力作， 女性人際關係教戰守則！ 姊妹淘相處、婆媳∕母女問題、媽媽群組裡的交際、職場女同事間的互助與競爭， 各世代女性必讀！ 你的生活中，是否充滿這些苦惱？ ‧「人前牽手，人後捅刀」的假面閨密 ‧愛說不在場者壞話的小圈圈 ‧什麼事都有意見的婆婆或媽媽 ‧愛比較、愛指點江山的媽媽群組朋友 ‧把職場搞得像宮鬥劇的公司同事 女人的世界裡，有男人，有女人， 把心力放在經營「男女」關係，忽略「女女」問題，小心吃暗虧！ 你需要一本女性人際關係使用說明書來解救！ 本書作者以擅長的腦科學讓你知道，女性相處中的嫉妒、攀比、耍心機、講閒話，其實是大腦正常運作的證明。大多數女人的友情，都伴隨著一點痛，而本書會告訴你女人為何容易對女人不爽（或是你為何會讓其他女人看不順眼），並提供解決對策。 ★從理論到實戰，有效化解你的人際問題！ ‧暗暗嫉妒比自己漂亮的閨密 → 表情開朗的美女能為你帶來好處，可將嫉妒轉換為自我提升策略。 ‧面對「好心建議」的媽媽群組朋友 → 把對方意見當耳邊風卻不得罪人的巧妙方法。 ‧面對多管閒事的三姑六婆 → 以「不好意思，讓您擔心了」來回應。 ‧覺得自己的犧牲奉獻都沒人感謝 → 恭喜你，這代表你比身邊的人都優秀。 只要理解自己為何不爽，就會發現自己的不爽其實很可笑；了解對方不爽的理由，則可以避開對方的地雷。在對應的過程中，你的自我肯定感會自然而然提升！ ★專家讚譽！ SKimmy（作家、YouTuber）、周品均（唯品風尚集團執行長）、洪培芸（臨床心理師、作家）、瑪那熊（諮商心理師、關係溝通講師）——心有所感推薦！ 這是一本女性的活好處方箋！女性間的真正友情，建立在雙方對於自己的深度自信上！ ——洪培芸 ★讀者好評！ ‧這本書邏輯性很強，「這種模式可以用這種方式處理」「這種模式是腦科學無法處理的，所以還是放棄，讓它去吧」，書中有很多具體的例子，即使是男性大腦群體也能輕鬆理解書中的內容。 ‧過去被同性激怒或激怒了同性朋友時，我會感到自責。讀了這本書後，我對自己的複雜情緒覺得好受了一些。書中還描述了從青春期到六十多歲的女性容易遇到的問題，幫助我了解各代人的情況，並為我的未來提供了很好的建議。作者始終以善意的眼光觀察同性，不寫刻薄的東西，讀完這本書，我感覺內心輕鬆了許多。 ‧作者的幽默讓人滿意。這本書文筆犀利，我一口氣就讀完了。強烈推薦正在為與母親、女性鄰居或工作中的女同事相處問題而苦惱的人閱讀。

法語學了這麼久，還不知道如何開啟話題嗎？ 又或是與初次見面的法語母語人士交談，卻不知道怎麼回應嗎？ 別擔心！就讓《閒聊說法語》帶您跨越溝通的障礙！ 《閒聊說法語》一書，特別針對在面對法國母語人士時，因初次認識而不知如何問話、談話及回應等口說問題，打造了30則場景、人物及會話內容皆活潑有趣的口說主題，就是要您利用這些口說主題及內容，打破彼此的語言隔閡！內容全面運用了初、中、高級法語，帶您掌握「法語說的方法」，輕鬆理解對話內容，一步步走進說話內容的核心！ 全書30則會話，每10則的會話主題如下： 1～10：彼此認識 11～20：人工智慧 21～30：臺法生活文化 全書30則活潑有趣的會話，每則皆有3大學習步驟： 步驟1：生活對話 主角是位來到臺灣的法國人，以他在咖啡店遇到臺灣及其他國籍朋友的對話為學習內容。會話主題涵蓋認識朋友、暢談人工智慧及podcast，還有了解臺法文化差異，以及線上課程及居家辦公等。透過這些聊天，認識彼此，進而了解雙方的生活文化。 全書會話內容之設計，不以文法進度為基礎，而是以生活的自然實際層面為主，帶您一步步走進閒聊的核心！只要能逐步掌握談話要訣，就能與法語母語人士無話不談！ 【例】 Anna : Vous êtes français ? Léo : Oui, je suis français. On peut se tutoyer. Anna : D’accord. Tu t’appelles comment ? Léo : Je m’appelle Léo. Anna : Tu es à Taïwan depuis combien de temps ? Léo : Depuis un mois. Anna : Ça te plaît ? Léo : Oui, j’adore Taïwan. Anna：您是法國人嗎？ Léo：是的，我是法國人。我們可以互相用「你」來稱呼。 Anna：好的。你叫什麼名字？ Léo：我叫Léo。 Anna：你在臺灣多久了？ Léo：一個月了。 Anna：你喜歡臺灣嗎？ Léo：喜歡，我超喜歡臺灣。 步驟2：音檔序號 30則會話皆有法籍教師親錄音檔，一邊看書、一邊聆聽，讓您隨時沉浸在法語環境，雙管齊下，自然而然便能掌握法語口說的語感，談話間就能帶出「說的方法」！ 步驟3：文法解析 每一則會話後面，皆整理出會話中的重點文法，並分析較困難的文法觀點，且搭配實用例句，就是要您增進口說實力的同時，還能掌握文法正確的使用方法。 【例】 ‧L’expression du temps（時間短語） Depuis（介系詞）　自……以來 請看對話中的句子： Anna : Tu es à Taïwan depuis combien de temps ? Léo : Depuis un mois. 例句： - Tu habites au Japon depuis combien de temps ? 你住在日本住多久了？ - Elle est végétarienne depuis combien de temps  ? 她吃素吃多久了？ 步驟4：歌曲欣賞 每一則會話列出3首法語歌曲，歌名都與該則會話的內容相關，帶您透過法語歌曲，在學習法語會話之餘，同步深入了解法國文化！ 【例】 ✧ Mathieu Boogaerts - Comment tu t’appelles ? ✧ Hélène - Je m’appelle Hélène ✧ Joe Dassin - Si tu t’appelles mélancolie 全書最後還整理了「動詞結構」、「文法索引」及「法語區國家歌曲」等三大精彩附錄。 ․法語動詞結構是從30則會話中篩選出法語動詞結構並列出其用法。 ․文法索引是將30則會話的重點文法加以彙整，方便學習者翻閱查找。 ․法語區國家歌曲則是精選130首包括法國、比利時、加拿大、瑞士及法屬瓜地洛普島（Guadeloupe）及留尼旺島（île de la Réunion），從1930年到2024年的經典歌曲。 期盼《閒聊說法語》能成為您與法語母語人士聊天的一把金鑰匙，隨身帶著它開啟聊天的泉源。 商品特色 走進說話核心的4大金鑰： ‧開啟話題：藉由30則精彩的情境對話，打開與法國人交談的開關！ ‧動詞結構：從30則對話篩選動詞結構，輕鬆掌握動詞用法！ ‧重點文法：精選會話中重點文法加以解說，文法一點就通！ ‧法國香頌：90首與會話主題相應的香頌，帶您用歌曲品味法語之美！

走路走不遠，開車又沒法想停就停，單車15公里慢速恰恰好，搭配雙鐵更自由， 不管是城市或鄉村，都有鐵馬旅伴陪你浪跡天涯。 一個人、一群人、親子或情侶，都可以從中找到屬於自己偏愛的風格路線， 拋開騎車出遊太麻煩、或是極限運動我做不到的想法， 來一場既揮汗又暢快的單車旅行吧！ 單車探路，看見不一樣的台灣細節 永續的、有責任的、減碳的、知性的旅行台灣，是單車下個十年值得開展的方向， 達人級或非典型帶路人，打開一般人對於單車旅行的想像。 10位破風手領路x 10款慢騎路線x時速15公里風光 獨自旅行│一個人的府城浪遊：單車攝影師 安森 ▶台南府城線 獨自旅行│半騎半咖啡：馬來西亞藥師 陳勁豪 ▶花東線 揪朋友│兜轉阿猴城：小陽。日栽書屋 蔡依芸 ▶屏東市區 揪朋友│熱血地陪的邀請：單車YouTuber 張修修 ▶北海岸 雙雙對對│腳邊拂過來自太平洋的風：臺灣自行車旅遊協會發起人 姜俊瑋 ▶花蓮段 雙雙對對│相遇在時空縫隙：單車職人工作室 陳弘銓 ▶金門 一家人│環島．鐵馬．小女兒：花蓮。好書室 書榜與美保 ▶福隆雙溪段 一家人│老屋．職人．農作：日日田職物所 高慶榮 ▶桃園大溪 達人挑戰│全視野單車茶路：單車達人Eddie Chen 陳忠利 ▶坪林石碇 達人挑戰│日本歐吉桑的136朝聖路：色色的日本歐吉桑 下坂泰生 ▶台中赤崁頂 ✔單車上路：從休閒到挑戰，從都市到鄉村，滿足不同旅行需求、不同年齡層的旅人 ✔補給包：每條路線的騎乘需知、穿搭眉角、必帶裝備 ✔行程推薦：在地小食、友善單車旅宿、順遊路線

熱銷90萬本暢銷書《3千日圓的使用方法》 作者原田ひ香最新力作，上市5天立刻再版！ 家庭主婦葉月美津穗，為了實踐旅行的夢想，盡可能節省生活開銷。 背著學貸的水野文夫，在居酒屋打工兼賣「外匯投資交易」課程教材。 在股市中慘賠的野田，欠了一屁股債，被迫離開畢業後的第一份穩定工作。 還有，擔任開運錢包顧問的善財夏實；在旅客服務中心當約聘員工的麻衣子； 卡拉OK店員齊田彩…… 這些看似毫不相關的人， 竟然都因買了「同一個」名牌長夾，生命有了交集。 他們為什麼想買高檔長夾、但為何又賣了它？ 作者以現實生活為基礎， 貼切描繪出人們對於「賺錢與理財」的想法與渴望。 有人不惜動用循環信用、提款機預借現金、股票失利慘賠、背負學貸…… 也有人認為錢包能開運，覺得自己需要一個「昂貴」的。 全書雖是虛擬故事，卻會讓你不斷想起，這是現實生活中誰誰誰的人生。 為什麼選錢包當主角？因為錢包的狀態就是你腦中的狀態， 錢包整理得有條有理，清楚知道裡面有多少錢，就代表你的大腦思緒清晰。 你對錢包的態度，就是你此生際遇的預卜。 為了擁有一個名牌包，你願意拿生命中的什麼來交換？ 讀者超有感佳評： 「看這本書是在投資自己，也讓自己對金錢更有警覺心。」 ──日本紀伊國屋書店仙台店／齊藤一彌 「相當寫實的金錢故事。原來看別人的財務狀況竟然這麼有趣！」 ──藝人／真鍋薰 「如果有一天我的錢包空了，只要想起這本書的故事，就有了活下去的勇氣。」 ──小說家／朱野歸子 「學會與『錢』有關的知識以及節省家計的方法，是一本具實用性的小說！」 ──職業七段棋手&投資家／桐谷廣人

醫師致力於救人，卻在受苦時求助無門、生病時不被視為病人 ——直擊醫療最前線的真實困境，來自資深心理師的深刻省思

演員不需要投入和角色一樣的情感，而應該像飛行在半空的魔術師一樣，自由如風。 拋開方法演技 卸下媚俗的鬼臉 讓「遊戲」打開想像 帶來表演的真正樂趣！ 半世紀來最具啟發性的歐洲戲劇大師菲利普・高里耶 表演心法全公開！ 獨樹一格的觀念開導 妙趣橫生的即興遊戲 笑淚交織的人生秘辛 全在高里耶的棒喝中傾囊相授 黃秋生、林嘉欣 熱血作序 甄詠蓓、鄧壹齡 全方位導讀 林如萍、陳雪甄、耿一偉 強力推薦 　　《酷刑師：戲劇大師菲利普・高里耶的表演秘笈》以獨特的對話體裁書寫，充分展現當代最具特色的戲劇大師菲利普．高里耶的性格，及其表演理念的精髓。這位師承法國戲劇藝術家賈克．樂寇的革命性戲劇導師，自1980年在巴黎創辦國際戲劇學校以來，持續吸引來自全球三十多個國家的戲劇人慕名而來。 　　全書透過「酷刑師」與高里耶充滿智慧與幽默的對談中，毫不保留地分享高里耶對表演的深刻見解：演員必須在舞台上尋找真實的愉悅感。字裏行間，記下豐富的表演練習，更收錄許多有趣的教學實例及其生平故事。充分展現出這位以嚴厲、直率聞名的戲劇導師，在藝術道路上真正突破的旅程。

「寫一本散文來討論散文，就像用技藝來反映技藝，我覺得這是很好玩的事。」 新世代無賴派代表、台北國際書展大獎得主 以一貫輕鬆幽默的筆調，重新定義散文── 一場散文的冒險，一部「嘗試」之書 散文的力量，不僅來自於情感的真誠，更來自於形式的探索。 《造次》是一場關於散文的冒險，作者以幽默而深刻的筆觸，重新審視散文的本質與邊界，挑戰讀者對散文的既有認知。從個人創作經驗出發，帶我們探討散文的可能性──不僅是個人經驗的訴說，更是對語言與思想的實驗場。 作者回顧文學獎的影響與矛盾，剖析散文的傳統局限，並以充滿實驗精神的文字嘗試，邀請讀者思考：散文還能走多遠？文字是否可以更自由？ 書名取自「匆促而為」，卻蘊含對散文╱隨筆創作的深刻思考，一種有別於抒情散文的散文。沐羽借鑒西方文學傳統，旁徵博引提出另一條散文進路，隨筆。隨筆主義的核心：片段、隨機與組合。世界由無數碎片組成，隨筆正是收集這些生活的碎片、整理、組合，並從中創造出獨特節奏和效果的藝術。 散文說服我們的方法與小說截然不同，小說可以優雅地呈現生活，海明威與卡佛可以硬生生地去頭截尾讓你推理，村上可以用設定引導你進入世界……。然而散文，它把文字砸到你臉上，投手呼嘯咆哮著這片泥濘就是我的生活，我從滔天巨浪裡逆水行舟，搶救回來的就是這個形狀。──沐羽

一邊大笑、一邊筆記 不良人體的最佳操作手冊 人體既是生物學奇蹟，也是各種錯誤的集合體 想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病， 減緩不可避免的老化，你需要更聰明的方法。 ★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推 ★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1 ★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選 最糟人體設計獎，得獎的是…… 我們常聽到人體有多神奇，卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭．拉詹率先打破禁忌，誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計，像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈，若其中一條阻塞，就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口，每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤，隨時有可能GG。 就算身體不完美，還是要好好利用 本書詳細介紹人體系統如何運作，也是專家指導的人體使用手冊，引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套，改善生活品質。方法包括：嗅聞強烈的氣味，一天數次，持續幾星期，就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量，鹽不會改變咖啡本身的味道，但會叫大腦忽視苦味等。 甩掉以訛傳訛的都市傳說 重建最科學的人體醫學常識 ․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的，其實舌頭的八千個味蕾都含有受體，能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。 ․鳳梨含有一種特殊的酶，會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的，因為鳳梨正在消化你。 ․鼻孔裡有勃起組織，就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時，然後再換邊。這樣有助於保留水分，濕潤你吸入的空氣。 ․聲音有可能改變味覺，吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高，會覺得新鮮度高出15％。 ․多達70％的人耳朵會發出聲音，雖然你聽不見，但可能會影響你身旁的動物。 ․電磁輻射的完整波譜八成很美麗，但你永遠不會知道，因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035％，也就是可見光。 本書特色： 1. 吃了誠實豆沙包的外科醫師，犀利吐槽人體不良設計：鼻子的設計猶如災難。如同任何管道，鼻子會阻塞、滲漏，而且需要定期清潔。鼻子也會流血，射出高速飛濺的噴嚏，還會竄出惱人的鼻毛。 2. 絕不無聊！一邊歡笑一邊學習人體知識：在身體開始成形的那個神奇時刻，你是一群細胞上一個凹陷的孔洞，你猜對了，生命的起點是屁眼。在知道這個事實後，我們不得不思考有些人是不是沒有繼續發育，一直停留在屁眼的階段。 3. 活得更輕鬆自在的自救妙招和健康撇步：對付鼻塞，可以選擇安全許多的居家替代品：薄荷。薄荷的有效成分是薄荷醇，具有天然的通鼻效果。你也可以利用鼻子的奇特構造來幫助呼吸通暢。舌頭頂住上顎的同時，按壓眉間20秒。兩個位置同時輕壓可活動貫穿鼻腔的犁骨，幫助緩解鼻塞，促進鼻竇排出鼻涕。

一本深知內向者心理劇場和內耗的療癒小書， 從「害羞深海」撈出來的心聲， 治癒每一位躲在角落的你。 ★ Special！首刷限量附贈「敏感護心符」書籤套組（一組五入）★ 守護金句帶著走！週一到週五能量滿滿，擊退生活中的暗黑低潮！ 在公眾場合發言、參加社交派對，或只是出門逛街…… 那些看似令人期待的活動， 對內向者而言，可能都是一種折磨！ 比起外在的熱鬧新奇， 你更喜歡在內心世界旅行。 偶爾，你潛入海洋深處； 偶爾，你在泥濘中艱難跋涉。 時而感覺孤獨， 卻又從獨處中汲取難以言說的喜悅⋯⋯ 如果沒了這個內心小天地， 你害怕無法在外面的世界立足⋯⋯ 這樣的你，習慣在別人面前隱藏自己，希望自己能更活潑、更勇於對外行動。但來自捷克的圖文作家蘭卡．布拉杰熱娃想告訴你：「敏感和內向特質會讓你走得更遠！你不需要成為一個適應力很強的外向者，你只需要發掘真實的自我。」 /// 一看就懂這是什麼感覺！重度敏感內向者的獨白 /// 蘭卡一生都在學習如何與「敏感」、「內向」性格共處，她將敏感內向者的千百種糾結與感受，畫成線條鮮明、奔放、誇張又帶有黑色幽默的圖文。她用富有想像力的筆觸，重現敏感內向者的腦內小劇場，記下每一個令人羞赧、想挖洞躲起來的時刻，以及每一幅思緒翻騰的內心風景。 ≈ 有時，深陷在情緒深淵輾轉反側…… ◆好多時候想原地消失、想躲在樹洞裡、想逃到深山與世隔絕，但像膠水一樣黏在身上的羞愧感，讓人進退兩難、動彈不得⋯⋯ ◆心情最糟糕的時候，彷彿搭乘電梯，一路往下，覺得自己是世上最孤獨、最被忽視的人，而且這種感覺永遠不會消失⋯⋯ ◆覺得這世界好殘酷，但對自己更失望，為什麼老是躲在自己的世界？ ◆身陷人群裡、不斷有人來交談卻無法開口拒絕時，覺得自己找不到地方充電，焦躁難耐、緊張易怒。 ≈ 有時，在孤寂中感受到存在的喜悅…… 厭世感濃厚的藍黑白圖像，配上坦白又帶點自嘲的文字，深刻呈現內向者面對世界的無力感，與隱藏在冷漠外表下的內心世界。蘭卡藉此梳理自己，也想對隱身在角落的每一位內向者說：「你不需要隱藏自己，展現真實的自我不會讓世界崩潰，你的天賦還可能為這個世界增添豐富的色彩！」 ◆依靠直覺和內心聲音的引導，體驗深刻的內在自由；喜歡發掘生命的寶藏，即使有時會覺得不安。 ◆雖然被各種想法轟炸有些心累，但處於思緒的流動之中，是一件既有趣又愉快的事。 ◆在「終於是一個人」的時候，靜靜感受從根源汲取養分的美好，以及在獨處中清明的思緒、理解、分析和領悟⋯⋯ ◆從閱讀、寫作、心靈交談、接觸大自然的過程中找回自己，明白即使對自己缺乏信心，也要勇敢踏入未知的世界。 /// 就算敏感又內向，還是可以找到自己的舒適角落！ /// 蘭卡除了描繪內向者在不同生活情境下的挑戰與困境，也探討內向者的優勢、介紹世上知名的內向者，藉由他們的小故事與格言，帶領讀者認識內向特質的潛力。此外，更彙整出專屬敏感內向人的實用小知識，例如：快速充電的簡單作法、演說和克服怯場的方法、治療心靈創傷的良方，以及熬過或享受聚會的祕訣。 ✦我是敏感內向者，我想說⋯⋯ ．我不會刻意表現自己，所以常常被人低估！ ．我不是不合群的討厭鬼，也沒有成天神經兮兮！ ．我很少暴露自己，但不代表我不願意去體驗，恰好相反！ ．世上有很多內向的人，內向的人也有很多話想說！ ．對內向者來說，空洞膚淺的八卦毫無意義！ ．請不要亂貼標籤和套用刻板印象，我內向不代表我無法在公共場合說話！ ．不只內向者，其實有百分之七十五的人害怕在公眾場合演講！ ✦我是敏感內向者，我能夠⋯⋯ ．在危機中保持冷靜 ．輕易地從多種角度看待事物 ．擁有豐沛的創造力與創意 ．對自己覺得有意義的事情，努力超越自己，勇往直前 ．在困難時刻挺身而出，並且持續成長 ．追尋更深層次的生命意義，能在困境中發現意義 翻開這本書，大膽、幽默、充滿想像的厭世系插圖令人會心一笑；而作者的坦誠、鼓勵與同理，則讓人獲得滿滿的支持感。從這份敏感內向者的獨白中，你將看見敏感、內向的力量，更能汲取勇氣放飛自我，張開雙翅隨心所欲地展現自己的天賦！ 【本書特色】 ★深度心靈剖析＋風格鮮明插畫，每一頁都是驚喜！ 藝術設計出身的作者，發揮十足的創造力，整部作品以藍、黑、白的圖文勾勒出害羞、防備、脆弱的氛圍，忠實呈現敏感內向者的日常糾結，帶來深度的療癒與陪伴感。 ★全面分析敏感＋內向特質，I人也能安心過日子！ 全書層次豐富，除了自我揭露，也細心爬梳、分析敏感內向人的潛力與優勢，並提供調適心情、接納自我的具體作法，賦予讀者溫暖的信心與勇氣。 【名人推薦】 B編｜編笑編哭經營者 Pam Pam Liu｜圖文漫畫創作者 Pei沛芸｜插畫家 李郁琳｜臨床心理師、作家 李家雯（海蒂）｜諮商心理師 洪培芸｜「人生五書」作者、臨床心理師 曾心怡心理師｜伴旅心理治療所所長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 蘇益賢｜臨床心理師 ──療癒推薦（依首字筆畫排序） 「書中療癒的文字，讓我想抱抱自己、擁抱自己的脆弱。希望這本書也能帶給你力量，記得跟自己說：『你其實比自己想像中的還要好！』不要小看自己的努力，也不要懷疑自己、否定自己。你要相信，我們都在慢慢變好的路上。」──Pei沛芸｜插畫家 「鮮明的線條與寫實的插圖，讓我們更容易靠近內向者的內心世界。與此同時，作者在書中展現的詼諧與幽默，也替內向者提供另一種在這個世上安身立命的新視角。」──蘇益賢｜臨床心理師 【國際好評盛讚】 「這本書告訴我們，敏感並非缺點，而是一種真正的天賦。這本書以有趣且幽默的方式探討了脆弱、缺點和害羞，並鼓勵我們重新審視對自己的期望。」──治療師阿萊娜．韋勒（Alena Wehle） 「在蘭卡．布拉杰熱娃的書中，我們可以感受到她獨特的一面，窺見她內心深處百花齊放的花圃。」──心理學家翁德烈．法菲塔（Ondřej Fafejta） 「文字優美、插圖簡潔，既溫柔有趣又大膽直率，能為讀者帶來力量和啟發。高敏感且內向的蘭卡．布拉杰熱娃，透過創意手法和親身經歷告訴我們，在生活中的某些事情上，你真的不孤單。」──講師加比納．杜赫（Gábina Duch） 「一部傑出又美麗的作品。書中描述的內容，有百分之九十與我的情況相符。同時，我喜歡這本書不只強調正面的部分，也關注內向者可能遭遇的陰暗面。簡單的插圖與句子，卻帶給我極大的幫助，讓我更有意識、也更容易承認某些事。」──Goodreads讀者五顆星評價

《逆思維》亞當．格蘭特∕《決斷兩秒間》麥爾坎．葛拉威爾∕《未來在等待的人才》丹尼爾．品克∕《安靜就是力量》蘇珊．坎恩——選書推薦 工作負擔、人際比較、家庭期望、照護責任、育兒倦怠、情感失和、前途茫然⋯⋯，生活中種種挑戰如潮水般洶湧而至。 或許你曾不止一次告訴自己：「再堅持一下，過了這關就好。」從小到大我們就被教導，忍受高度不舒適的狀態，才是內在力量的展現，才能證明自己的價值。 然而，一味忍耐忽視警告的訊號，失眠、焦慮、疲倦、憂鬱、疼痛、心悸，身心被逼入困境。 該是時候停下來思考一個問題：真的要這樣下去嗎？ 硬撐不是堅強，而是自我傷害； 真正的堅強來自重新設定界線，讓壓力轉為人生的助力！ 阿迪提．內魯卡醫師是哈佛的壓力專家、知名講者，被譽為「全美國必須認識的一百位女性」之一。她在書中指出，壓力和倦怠是危害現今世界最嚴重且普遍的兩個議題。人生不可能沒有壓力，但我們卻被現代社會的奮鬥文化和有毒韌性的迷思誤導，以為有壓力是軟弱的象徵，要不計代價隱藏起來。 壓力並非敵人，可以幫助我們應對生活的諸多要求，重點在於要讓失控的壓力重回健康、可控的程度，才不會造成傷害。 她根據逾二十年的臨床經驗，從大腦科學發展出五個重新設定壓力的心態轉換技巧： 1.釐清什麼最重要——培養正確的心態，重新設定大腦和身體 2.在吵雜世界找到片刻寧靜——學會降低外在影響，保護心智頻寬 3.讓大腦和身體同步——在壓力飆升時，大腦和身體可以好好幫助你 4.喘口氣，維持心理空間——練習在日常生活鞏固減壓的智慧 5.展現最好的自己——打破壓力愈大、自我批評愈嚴重的循環，學習與大腦及身體溝通的全新語言。 五大技巧搭配十五個實證方法，由而內而外逐步微調； 這本書不僅是減壓、增強韌性的指南，更是找回平衡與力量的藍圖！ 各界推薦 「重新由內而外連結大腦與身體的傑作。這些策略既簡單又實用，並帶來巨大轉變。對任何飽受壓力和倦怠之苦的人，都是非常重要的一本書。」 ——Thrive Global創辦人兼CEO 亞利安娜．哈芬登（Arianna Huffington） 「整本書都相當引人入勝。《逆轉有毒韌性》回答了全新常態中困擾我們的壓力和倦怠問題。書中充滿有效率的策略，幫助你在寶貴時間中管理壓力——非常適合忙碌的家長！」 ——《公平遊戲》（Fair Play）作者 伊芙．羅德斯基（Eve Rodsky） 「我畢生都在幫助其他人呈現自己最棒的樣子。《逆轉有毒韌性》目標是幫你感覺自己最棒的樣子。減少壓力和倦怠。用簡單的技巧，達到由內而外的美麗。」 ——Jones Road Beauty創辦人兼CEO 巴比．布朗（Bobbi Brown） 「每個人都知道生活中有太多壓力不好。身心都會被耗盡，更不用說會造成倦怠。重點是要管理壓力，擁有更健康、快樂的生活。《逆轉有毒韌性》能幫助你達成這些目標。」 —— 記者、作家與凱蒂．庫瑞克媒體公司創辦人兼CEO 凱蒂．庫瑞克（Katie Couric） 「非讀不可。」 ——紐約郵報（New York Post） 「〔內魯卡〕馴服了有毒的壓力。」 ——美國全國公共廣播電台（NPR） 「能實際改善你的韌性。」 ——北美最大的獨立書評網站Book Riot 「內魯卡醫師關於壓力的作品充滿了文獻引用及科學研究的支持，值得善加利用。內容易懂又有趣，能讓〔那些〕不管是因為育兒、工作或純粹受到新冠疫情影響而感到疲憊或倦怠的人振作起來，重新開始。」 ——圖書館雜誌（Library Journal）

●紐約時報暢銷榜冠軍常客● ●《柯里夫頓紀事》番外篇之最新系列● ●警探1 初生之犢｜警探2 迷霧中的祕密｜警探3 黑暗中的真相● 撥開層層迷霧 真相近在眼前 《威廉華威克警探》系列是英國小說大師傑佛瑞．亞契，自暢銷作《柯里夫頓紀事》延伸出來的最新作品。主角威廉．華威克出生優渥，從小就對成為警探充滿熱情。然而，身為知名大律師的父親卻希望他能繼承衣缽，成為律師；儘管如此，威廉決心追隨自己的夢想，成為警察。 在「林布蘭失竊案」立下大功的威廉華威克，被提拔為巡佐，並被調到毒品小組，負責追捕掌控倫敦大部分毒品交易的神秘毒梟「毒蛇」。在調查過程中，威廉發現這一案件遠比預期複雜，涉及到國際毒品走私網絡和藝術品走私。 同時，威廉的宿敵福克納捲土重來，與毒蛇聯手，試圖躲避法律制裁。法庭上，威廉的父親朱利安爵士與姊姊葛蕾絲一同為控方辯護，對抗福克納及其律師華生的狡猾計謀。威廉憑藉智慧和勇氣，設計出精妙的圈套，不僅成功抓捕毒蛇，還揭開了更大的犯罪陰謀。另一方面，朱利安爵士與葛蕾絲也成功將福克納定罪。 小說情節緊湊、扣人心弦，通過層層懸疑和驚險的行動展示了威廉對正義的堅守，並深入描繪了他與家人及警察團隊之間的情感。多線節交織在一起，讓讀者目不暇接，難以放下書本。 「威廉．華威克能否成為廳長的關鍵，既取決於他的決心和能力，也取決於我對長壽的期許──我是指我的壽命。」 ——84歲的作者老爺爺：傑佛瑞．亞契 ◉國外好評 「如果說故事有諾貝爾獎，亞契將會獲獎。」 ——Daily Telegraph 「聰明的華威克是一個刻畫完整的角色，他既雄心勃勃又天真，有很多東西需要學習。他身邊有一群獨特的家人、同事及惡棍，加上恰到好處的浪漫情節，讓這個幾乎完美的故事更加豐滿。亞契鞏固了他作為說故事大師的地位。」 ——Publishers Weekly 「亞契對家族史詩有著真正的天賦，透過華威克，他推出了如《柯里夫頓紀事》一樣引人入勝的系列⋯⋯」 ——Booklist 「情節緊張⋯⋯亞契的粉絲們將會欣賞到一個以藝術、警探和法庭審判為背景的故事。」 ——Library Journal 「這是我第一次閱讀傑佛瑞・亞契的作品。我不知道為什麼我沒有早點拿起他的書⋯⋯我到底錯過了什麼！」 ——goodreads讀者評論