是樂譜，更是詛咒 泰絲・格里森完美融合歷史及心理驚悚生涯力作 ．國際驚悚作家獎年度最佳精裝本小說決選作 ．《洛杉磯時報》年度選書 ．《懸疑雜誌》年度選書 寫出與讀者期盼不同的作品，總是令人膽顫心驚。不過，我必須寫下這本書，我覺得彷彿有一股異聲在牽引著我。 ──泰絲・格里森 在羅馬一家陰暗的古董店，小提琴家茱麗亞・安司德爾偶然發現了一件奇特的音樂作品——〈火焰〉華爾滋——立刻被其獨特的曲風所吸引。充滿熱情、痛苦、令人膽寒的美感，而且似乎從未發表過，這首華爾滋哀傷的小調、熱情的琶音，似乎在舞出自己奇特的生命。茱麗亞決心要駕馭這首複雜的作品，讓眾人聽到它的旋律。 回到波士頓後，從茱麗亞的琴弓劃過琴絃、將這首華爾滋熾熱的音符散播出來的那一刻開始，就喚醒了某種奇怪的東西──而且茱麗亞的世界開始受到威脅。這首樂曲對她年幼的女兒有一種可怕又無法解釋的效果，讓女兒似乎有了劇烈的轉變。茱麗亞相信〈火焰〉旋律具有催眠效果，會施展惡意的魔力，於是開始追查作曲者和這首樂曲背後的意義。 為了尋找答案，茱麗亞一路來到威尼斯，在此她發現了一個埋藏數十年的黑暗秘密，牽涉到一個危險而有權勢的家族，他們會不惜任何代價，阻止茱麗亞將真相攤開在陽光底下……

第一本黑糖蜜改善健康的實際公開記錄， 近60年來唯一討論黑糖蜜健康效益的重要手冊！ 黑糖蜜， 高CP值的天然神奇食物， 含有維生素及其他維持健康與幸福的必要元素！ 未精製黑糖蜜，是製糖過程中的副產品，含有許多營養成分，例如鐵、鈣、鎂、鉀、維他命B群等營養，再加上含糖量比其他的糖來得低──真正可稱為「健康的糖」者，就是黑糖蜜了。 由於黑糖蜜是一種天然且普通的食物，價格低廉，所以醫學界對黑糖蜜的研究不多。本書初版於1946年且輕薄短小，卻是近六十年來唯一討論黑糖蜜健康效益的手冊，我們期待能以本書拋磚引玉，引發研究人員的興趣，從而進行更多豐富的調查、實驗和研究，進而讓大眾能對黑糖蜜潛在健康價值有更全面且正確的認識，為我們的健康飲食增添一員強力戰力。 高CP值的「神奇食物」 本書作者史考特，用生動的筆觸分享許多真實案例，在這些案例中，黑糖蜜是緩解和預防疾病的強力助手，例如關節炎、皮膚炎、便祕、靜脈曲張、膽結石、牙周病、貧血、更年期症狀、潰瘍、早發性白髮、心血管疾病，甚至是腫瘤等等。當中有許多人，都是在求醫無效後，抱持著最後一試的心情而開始食用黑糖蜜，最後從極度的不適或幾乎可致人於死的疾病中重生…… 史考特推薦黑糖蜜，是因為現代人的飲食愈來愈糟糕且營養不足，而當人們對改善飲食習慣還心有餘而力不足時，至少要找一個「神奇食物」放入日常生活中，來彌補營養上的缺失，讓血液和細胞維持在健康狀態，而他認為，黑糖蜜正是一種CP值極高的天然營養補充品。 無痛減糖，替代療法關注的新星 除了介紹如何將黑糖蜜當作天然營養補充品使用，史考特還推薦了一般人都能輕鬆且無痛上手的黑糖蜜使用法，例如以黑糖蜜取代日常飲食中食用糖的實用建議，不只能輕鬆減少每日的糖分攝取量，同時還能補充人體所需的營養物質。 事實上，已有些替代療法密切關注黑糖蜜的健康價值，例如在馬克．史克斯《小蘇打的驚人療效》中，便提到「小蘇打加黑糖蜜」這個配方在改善癌症方面的助力。除此之外，自本書初版以來，也有愈來愈多實驗和研究在探討黑糖蜜的健康或醫療價值。 ◆大鼠研究顯示，在飲食中補充黑糖蜜有助於提高大鼠的高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水準。 ◆有研究分析指出，甘蔗糖蜜和甜菜糖蜜所含的抗氧化劑，有助於保護細胞免與因癌症和其他疾病相關的氧化壓力而受到損害。 ◆一項隨機對照雙盲實驗指出，黑糖蜜對小兒功能性便祕的療效，和臨床上常用的聚乙二醇（一種瀉藥）並無明顯差異，都有明顯的效果，而且沒有副作用。 ◆血糖不穩定的人應限制所有形式的糖（作者也不建議糖尿病患者用黑糖蜜養生），但有研究指出，糖蜜似乎有助於飲食「偏高碳水化合物」的健康成年人的血糖水準之穩定。 對於希望透過飲食維持健康或改善病痛的人來說，本書不僅向我們介紹黑糖蜜這種天然食品的奧妙之處，也提供我們追求健康的一種新嘗試，尤其適合還無法成功執行低糖、戒糖生活的人。 試試黑糖蜜， 這是你邁向健康生活的重要一步！

黑潮尋鯨系列首部曲X 臺灣第一本鯨豚調查科普書 ★珍藏世界級鯨豚影像 ★直擊海洋科學調查現場 ★專訪5位臺灣鯨豚守護者 ★97隻抹香鯨辨識圖鑑 ★全球抹香鯨保育地圖 從地誌裡的村誌、山誌、河誌到海誌， 希望這本書能成為一種邀約， 「讓我們的精神文明返回大海浪潮」的邀約。 ──吳明益 體長可達18公尺的抹香鯨，是大朋友小朋友許願最想遇見的夢幻鯨種。巨大又神祕的牠們，總留給人們無限謎團與想像：他們從哪裡來？又要往哪裡去？在大海裡過得好嗎？我們如何在同一片大海與牠們和平共處？ 抹香鯨雖然不是臺灣東部海域最常見的種類，卻亦非極罕見，且因其高大醒目的造型——方圓的大頭，附帶頭頂噴泉一般的水柱，幾乎成為大家想到鯨魚時就會出現的基本形象。這巨大而溫柔的海獸像是精神支柱般，支持著每一位出海尋鯨的人們。 黑潮海洋文教基金會從1998年開始乘著賞鯨船出航，以公民科學的方式慢慢累積對於抹香鯨的認識，近年更有計畫地進行「海洋綠洲調查計畫」，累積系統性的調查資料。此書正是彙整25年的目擊紀錄與調查資料，首度公開臺灣東海岸的抹香鯨情報。 全書分成五章，第一章「從想像到相遇__回望人與鯨的時光隧道」，從捕鯨歷史和經典文學《白鯨記》切入，探尋人們與抹香鯨的關係，在可及與遙不可及之間，抹香鯨如何吸引了不同世代、地域的人們選擇出航與其相遇。第二章「出發找阿抹__黑潮海上調查實錄」，分享黑潮人如何透過賞鯨船，以公民科學的方式長期累積對於抹香鯨的認識。本章透過調查實錄與科學解說相互參照，以有趣的故事與與生動的圖解，介紹各種海上調查方法，包括目擊紀錄、Photo ID、鯨豚身分證、空拍攝影、水下錄音、生物檢體採樣等。第三章「全球保育進行式__守住與鯨共生的海洋綠洲」，介紹全球鯨豚保育基地、花蓮賞鯨與生態調查現況、抹香鯨擱淺的環境警訊和促進地球能量循環的鯨魚幫浦。第四章「 守護鯨豚的人__紀錄、救援與研究」，專訪五位臺灣重要的鯨豚保育行動者與研究者，並爬梳世界抹香鯨保育熱點及擱淺案例，提供對當代國內外的鯨豚保育行動的完整視野。第五章「乘著黑潮一起追風__東部海域抹香鯨圖鑑」，首度公開近年黑潮透過照片辨識方法，分析2010年至2023年的抹香鯨照片，目前已辨識出97隻個體建立ID，希望資料庫中的抹香鯨能持續增加，也期許每隻抹香鯨都健康安好。

《巴別塔學院》暢銷作者 犀利機智的諷刺小說新作 作品非得掛上「政治正確」的招牌， 才能叫好叫座？ 「我」非得擁有「妳」的黃色臉孔， 才能寫出感動萬千讀者的故事？ ＊全球最大閱讀社群Goodreads網站讀者票選「年度最佳小說」 ＊繼《巴別塔學院》連續兩年奪得英國圖書獎「年度最佳小說」 ＊作者榮登《時代雜誌》The Time Next 100人物榜 ＊Amazon.com、邦諾書店、水石書店、NPR、《紐約時報》、《時代雜誌》年度好書 ＊瑞絲薇斯朋Hello Sunshine讀書俱樂部選書 朱宥勳（作家）、吳曉樂（作家）、李麗美（旅美書評人）、陳思宏（作家）、陳榮彬（臺灣大學文學院翻譯碩士學位學程副教授）、盧郁佳（作家）、譚光磊（國際版權經紀人） ──激賞推薦 §故事簡介§ 「這本小說的核心概念不是我的，但救了這本書的人是我。 永遠不會有人理解我投注了多少心血， 要是哪天真相大白，世人看著我寫下的美妙文句時， 他們就只會看見雅典娜。 不過絕對沒有人需要知道這件事，對吧？」 年輕的白人女作家茱恩從小嚮往寫作，第一本書出版之後卻不叫好也不叫座，反而她的好友、身為中國移民後裔的雅典娜成了名利雙收的文壇寵兒。某日兩人相約聚餐，雅典娜才提到自己剛寫完的神祕新書，不久後就意外身亡。茱恩在雅典娜家裡發現了新書原稿，當下決定據為己有。 雅典娜的書稿《最後的前線》是一部描寫第一次世界大戰期間華人移工的歷史小說，儘管茱恩對其中的時代、文化背景完全不熟悉，她仍然著手修改投稿，並且替自己換了個帶有「東方風味」的筆名，如願以這本「關注少數族群又具有普世性」的小說與知名出版社簽約。 《最後的前線》的推出讓茱恩獲得了前所未有的成功，但她開始覺得雅典娜的鬼魂糾纏著她──朗讀會上出現了跟雅典娜長相神似的聽眾，網路論壇上有匿名帳號指控她剽竊，接著雅典娜的Instagram帳號竟也恢復活動……！？茱恩的一個個謊言越滾越大，成了作家社群、出版界、乃至擴及全國社會的一場荒謬風暴，她再也不知道這失控的一切該如何收場…… §好評推薦§ 「伍迪．艾倫電影《命中注定，遇見愛》諷刺成名作家一心撿現成，盜用車禍昏迷無名小卒的未出版書稿，名利雙收。朴範信《銀嬌》學生不但靠老師代筆成名，還要殺人滅口。史蒂芬．金〈秘密的窗〉闡述剽竊陰影，《誰找到就是誰的》寫書迷槍殺作家劫稿，通過嫉妒、占有，揭露痛苦的自我懷疑。 在這條探討創作魔考的軸線上，匡靈秀《黃色臉孔》走得更遠，翻出新的高度：文學明星網紅化，踩進種族政治火藥庫、引發網路暴力，讓主角道出，炎上成為常態已無可避免，因為出版就是只在網路上發生。乍聽令人震驚，社群掏空出版的地基，危崖只剩片板凌虛御空，架在名利幻影之上。  其實，本書只是先用伍迪．艾倫、朴範信的方式談剽竊的現實利益。然後用史蒂芬．金的方式談精神成因，坦承作家有兩種，一種人被劣評打擊到再起不能，每一落筆都會喚起舊傷。只有羨慕別人成功，只有站在成功者的基礎上二創，成為別人，借殼壯膽才准許自己往下寫。一種人沒空在乎別人怎麼想，『世上故事那麼多，被我聽到就是我的，難道還要你簽同意書嗎。我寫你又沒有惡意，你幹嘛覺得受傷，那都是你的幻想。』本書犀利刻劃出內外的衝突激盪，為參戰隊伍開拓反思的珍貴餘裕，也為兩種作家提供了深刻的同理。」──盧郁佳 「絕佳的閱讀體驗，包含犯罪、諷刺、恐怖、偏執、文化挪用問題……令人難以釋卷，更難以遺忘。」──史蒂芬‧金 「這部小說展現出優秀的執行力，緊湊勾人且節奏快速。」──NPR 「閱讀《黃色臉孔》的經驗就像在內心世界跟一個瘋狂小丑展開狂野殘酷的持刀決鬥，這是一部犀利不留情的諷刺作品，讓我心中尖叫連連……既是因為它的驚悚、也是因為它的幽默。」──吳恬敏（《瘋狂亞洲富豪》主演） 「這部傑作用諷刺的手法揭露了系統性的種族歧視問題，以及往往由掌權者所建構的扭曲敘事下隱藏的真相。」──《書單》 「出色的諷刺小說，融合了恐怖與幽默，對出版業界的種族、文化傳承、身分認同、多元性做出細緻的探討，也如實呈現了群魔亂舞的社群媒體。堪稱匡靈秀的最佳作品。」──《波士頓環球報》 「繼暢銷書《巴別塔學院》之後，匡靈秀交出具有高度娛樂性的新作，敘述一場大膽的文學騙局。」──《衛報》 「這本書電力四射、令人坐立難安，尖銳地評點文化挪用與種族認同的議題。」──《圖書館期刊》 「本書的耀眼之處在於匡靈秀陰沉機智的筆調，批判出版業界、文化剝削以及網路人設的內耗本質。」──《芝加哥書評》

＼全球第一顧問公司麥肯錫官方最新力作／ 首次創舉歷時25年， 橫跨70國、24種產業、3,500家上市公司、7,800名CEO， 最後嚴選67位，深度訪談1年， 淬鍊出6大卓越思維 × 18種關鍵能力， 為你解決問題、指引方向、成就非凡！ ★★★★★ 榮登Amazon.com、《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷榜 熱銷突破100,000冊 《富比士》、《科克斯書評》、《快公司》、《商業內幕》、《巴倫週刊》…… ＝多家國際媒體推薦報導＝ 售出多國版權：英、美、波、俄、巴、日、中、台 面對驟變、人心浮動的AI 時代， 如何屹立不搖、逆勢成長？ 本書是一個工具箱、一堂大師課， 也是一本CEO全面手冊！ ※隨書附「卓越CEO的高效工具」※ ►「執行長的工作，到底是什麼？」 在一次年度領導力論壇上， 麥肯錫資深董事維克拉姆．馬哈特拉拋出一個問題： 「執行長的工作，到底是什麼？」 連續三天，每天得到的觀點截然不同， 也就是說，有100個人，就有100種答案。 現今執行長的角色日益複雜， 不只要掌管業務，還要數位轉型、注重資安， 更要關心員工健康、尊重多元文化、打造歸屬感， 甚至要為各種社會議題發聲，可能一不小心就引發公眾情緒。 ►執行長，不只影響公司績效，更關乎股東報酬 雖然決定一家公司的成敗，有一半不是執行長能控制的， 但公司獲利的關鍵，有45％掌握在執行長一人之手， 因此，越來越多人會以執行長預測一家公司表現， 於是，本書作者三位麥肯錫資深董事決定透過他們的專業， 教大家如何辨識出「卓越」與「一般」執行長的差異， 為領導者提供成長指南，也讓投資人可以做出明智的投資決策。 ►一流執行長，未必都有超凡魅力 提到誰是優秀的執行長，多數人會馬上想到知名的幾位： 傑夫．貝佐斯、華倫．巴菲特、馬克．祖克柏、伊隆．馬斯克…… 然而，三位麥肯錫資深顧問歷時25年， 橫跨70國、24種產業、3,500家上市公司、7,800名執行長， 根據各種鑑別條件，逐一篩選出200位執行長名單， 雖然這些耳熟能詳的執行長也名列其中， 但本書刻意排除創辦人兼執行長，因為這類執行長不像一般執行長綁手綁腳。 多年研究打破了一個迷思， 那就是，真正優秀的執行長，未必都有超凡的領袖魅力， 而是喜歡提出好問題，不硬塞標準答案，也不只是高談闊論，而是用行動落實。 ►卓越CEO克服挑戰、成就非凡的6大思維 本書嚴選出67位執行長，包括： Google、Netflix、Sony、微軟、樂高、萬事達卡、資生堂…… 經過1年的深度訪談，淬鍊出讓他們克服各種挑戰、卓越不凡的6大思維和18種關鍵能力， 一流執行長提出的見解，可以幫助想追求進步的每個人── ．制定方向，需要大無畏的心態：願景、戰略、資源分配 ．凝聚組織，把軟事情當作硬道理：文化、組織設計、人才管理 ．動員主管階層，做好團隊的心理建設：團隊組成、團隊合作、營運節奏 ．跟董事會打交道，輔佐帶來貢獻：關係、能力、會議 ．連結利害關係人，找出為什麼：社會目的、互動、真心話時刻 ．精進個人效能，做只有你能做的事：時間與精力、領導模式、視界 無論你是執行長、任何層級的主管、一般員工、創業家或投資人， 本書提供CEO的卓越思維、寶貴的洞見與實用的工具， 在驟變的AI時代，不僅能幫你克服挑戰、解決問題、提升效率， 更能找回自信、脫穎而出、成就非凡！

走進五感體驗的鹽味殿堂！ 鹽，是料理最常使用的調味料， 但往往得消失無形，才能成就一道美味， 讓人們常忽略了它的重要。 其實鹽不僅有鹹味， 還有與酸、甜、苦、鮮等加乘堆疊的風味， 能放大我們的味蕾感受、豐富人類的飲食世界， 鹽，真正可說是風味的領航員。 本書透過「風土滋味/技藝復興/料理美學」三大方向， 採訪各領域的頂尖鹽職人，重新定位「台灣鹽」的在地價值 召喚讀者走進五感體驗的鹽味殿堂。 許多人會問：鹽從哪裡來？為什麼海水是鹹的？鹽又有哪些種類？台灣因四面環海，總是不假思索的習慣以食用海鹽為主，直到台鹽廢晒、開放鹽進口，才讓我們大開眼界，原來還有岩鹽、湖鹽、地下鹵水及其他。但不管種類為何，分布於內陸湖泊或地層下的鹽藏，都是來自海洋。本書【輯一：穿越千年時空的鹽】先開門見山為我們解開鹽的奧祕，介紹鹽在生活、健康、調味，甚至是政治、貿易、宗教及交通等上所扮演舉足輕重的角色。 鹽除了用來做菜調味外，人們也常以鹽來醃製保存食物，慢慢等待風味的轉化；尤其台灣各地風土物產不同，摻鹽加工後所產生的變化更是豐富了餐桌上的飲食文化。【輯二：鹽讓風土物產發光】深刻探討「地方∕食材∕鹽」三者關係，環島記錄下濁水溪、南投山區、台江海口、蘭陽平原、花東海岸及澎湖海島等地的風土鹹味，了解在地住民是如何運用鹽讓地方物產發光。 台灣三百多年的傳統人工天日晒鹽，在二○○二年畫上句點，但有些人、有些地方，卻努力的把一小塊鹽田晒回來。【輯三：製鹽技藝華麗轉身】介紹台灣十處鹽場與產地的進行式故事，包括晒海鹽、手炒海鹽、珊瑚礁鹽、竹鹽等，他們的復興之路總是充滿挑戰，不單只為懷舊紀念，而是想開創出一條通往新時代的道路。 為能更深刻體會鹽是如何放大味蕾的感受，【輯四：職人指尖那一撮鹽】邀請飲食界各領域專家，有晒鹽人、飯店主廚、烘焙師傅、燒烤手、飲食作家、配飲師和料理研究家，分享他們的用鹽心法，以及如何突破鹽巴渺小尺寸的限制，放大鹽轉化的力量，並做出好吃的食物。台南「阿霞飯店」主廚吳健豪，以客製化三點五毫米顆粒鹽，自製鹽漬熟成烏魚子；飲食生活作家葉怡蘭形容在爐火邊感受下鹽的片刻：「猶如魔法般，整鍋湯的香氣都改變了。」燒鳥名店主廚湯仲鴻也說：「看似簡單的鹽，卻是各家燒鳥店的祕密武器。」他們的主張，揭示了鹽不僅是工具、也是魔力。 書末【附錄：回溯海島台灣的白金歲月】從原住民族取海水煮鹽談起，到戰後奮力一搏仍是無鹽的結局，以及鹽場廢晒後又如何找到新出路，簡約述說台灣三百多年的白金歲月史與晒鹽技術的演變。

為什麼有些人面對困境能持續成功，其他人卻會因此被擊潰？ 適應變動並快速成長的高韌性，是讓你保持巔峰的關鍵 由國際韌性、心理健康與身心平衡的頂尖專家打造 一套有效面對挑戰、變局和複雜情勢的實用工具，讓你從變動中獲益 ★《華爾街日報》#1暢銷書★ ★Kindle優秀非小說讀物★ ★福布斯2023春季必讀選書★ 黃仁勳說：「韌性對成功來說至關重要。」韌性已成為世界頂尖企業最重視的關鍵素養，更已被認為是職場上比智商、情商更重要的能力。為什麼韌性這麼重要？ 在快速變化的時代中，想要成為頂尖菁英，就要掌握提高職場適應力、讓困境逆轉勝的韌性習慣。 韌性能幫助我們有效應對挑戰、變局和複雜環境，使我們遇到挫折時能適應變化、快速復原。真正的韌性會讓我們善用生活中的每一次挑戰，並藉此變得比以前更好。在變動快速的現代職場中，韌性更是不容忽視的關鍵能力。 現在，韌性已成為世界頂尖企業格外重視的關鍵能力。高韌性的人擁有快速跨越困境的彈性，能夠解決問題、應對挑戰，讓自己的成長速度翻倍。高韌性的人所展現出的行動，不只幫助身邊的人大幅成長，還能提升團隊生產力與創新能力。 透過本書的五個關鍵練習，你也能培養出高韌性習慣，無論是職場或人生，都能持續獲得成功。

高敏感系列銷售突破200,000本 拯救全球15億人口的心靈之書 美日韓德法24語種版權狂銷！ 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德 擄獲全世界敏感族的心理課 ★繁中版獨家•作者親寫印簽序言★ ▍閱讀前哨站站長瓦基全新推薦 「高敏不是缺陷，而是一種天賦。」 ▍暢銷作家・諮商心理師蘇絢慧全新導讀推薦 「當你好好閱讀本書，就會發現高敏感的優勢與可貴之處， 便有機會在自己的一片天中， 發光發熱地綻放自己，做自己生命的溫暖太陽。」 近300萬人有感實測，你是高敏感族嗎？ https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html ★台灣名人理解推薦！ ‧高敏感是與生俱來的氣質，究竟會成為孩子的弱點或是優點，父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯江桂香 ‧這本書不該只推薦給高敏感的人，同時也適合推薦給這幾種人：高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作家海苔熊 ‧這本書讓我們由腦至心完成療癒。─家庭醫學科主治醫師劉晏孜 ★各地讀者跨國按讚！ ‧如果我可以早點看過這本書，小時候就不會那麼痛苦。－日本讀者angeko ‧這本書讓我有超有感受的，以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。－韓國讀者SOOMIN ‧這本書讓我找回自信，也想給我身邊的親朋好友看。－美國讀者JANCC 每5人中就有1人的「高敏感族」， 你也是其中之一嗎？ 為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？ 丹麥心理治療師教你，用19個方法面對自己、向外溝通， 你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！ 你是否常有下列這樣的心情↓↓↓ *不愛給人添麻煩 *曾為他人眼中的小事深受打擊 *只要周邊發生衝突就想躲起來 *容易有罪惡感 *面對大量資訊時，特別容易焦慮 *討厭到人多的地方 *覺得自己做不好事情 敏感，不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。 什麼是高敏感族？ 「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr.ElaineAron）在1996年所提出。根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。 由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。 但，這是高敏感人的錯嗎？ 你是最獨特的、也是最好的！ 身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。 不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，更點出高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。 出版不到一年就獲得世界18國家的推崇，讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺，原來自己並不奇怪，自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾！ 敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。 勇敢開啟這獨特的接收器吧！

我們都是這樣活過來的。 等待著誰未缺的一半， 照亮自己殘缺的一半。 五大賞作家「窪美澄」溫柔描繪， 六段缺而不失的人生。 獨家收錄 ＼繁體中文版作者序／ 這個世界上沒有人是完美的圓。 我不再要求自己成為完美的圓， 我要保持殘月的樣子活下去。 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☾.。.:*・°☆.。.:* ☆ 「既然你已經來到這裡，就不必擔心了。」 東京的某個角落，有一棟兩層樓的房子，院子裡種植了許多芳香植物。 這裡是精神科醫生旬，和諮商師的妻子紗織，共同經營的「椎木身心診所」。 帶著各種煩惱的人們，走進了街角的這家診所。 椎木夫婦總是溫柔陪伴、默默支持來訪的他們， 而這些傷痛能被理解，是因為夫妻倆也曾經歷過…… 「從今天起，我也要慢慢好起來了。」 ✦ 五大賞作家「窪美澄」100%的療癒小說 窪美澄：「當你的心很累的時候，當你做什麼都不對勁的時候……或許這本書，可以成為你的心靈支柱。」由曾獲直木賞、山本周五郎賞、山田風太郎賞、織田作之助賞、R-18文學賞的窪美澄，以及日本權威精神科醫師井上智介監修。在沉浸於故事的同時，心也就慢慢好起來了！ ✦ 繁體中文版序：〈我們生活的這個世界很殘酷〉 「對心靈有點疲憊的人來說，我們生活的這個世界很殘酷。於是，我想要寫一本小說，打造一個放鬆的世界，讓心靈有點疲憊的人能夠稍微喘一口氣。」 ✦ 溫柔描繪，六篇關於「欠缺」與「重生」的故事 大城市生活不順遂的澪，覺得很對不起老家的母親。 各種壓力讓澪整天半睡半醒，甚至興起了傷害自己的念頭。 「我沒問題、我沒問題的。」 這麼說服自己的她，卻不曉得自己哪裡沒問題…… ☾⋆⁺──「好好活著，就已經是一百分了。」 麻美的愛情，因討好而生。她總是傾盡全力去愛對方， 然而換來的不是被說太沉重，就是把她當提款機要錢。 「如果我不加倍努力，根本不會有人接納我。」 如今看似一帆風順的新戀情，也出現了過往的失敗徵兆…… ☾⋆⁺──「保持原來樣子的你，也值得被愛。」 「芽依、芽依，對不起。」 那天，純發現自己想摀住哭個不停的女兒的口鼻。 罹患產後憂鬱症的母親，沒有資格再和孩子一起生活。 純趁夜逃家，想著自己或許一輩子，都無法成為稱職的母親…… ☾⋆⁺──「過得不好的人很多，大家只是隱藏得很好。」 接下了夢寐以求的插畫邀約，直也卻無法定下心來好好作畫。 正職的工作不能停，越是忙碌，他就越是想偷懶。 能拖的事都拖了，女友的關心也被他拋諸腦後， 回過神時，他的生活只剩下一句又一句的： 「真的對不起，真的真的很對不起。」 ☾⋆⁺──「人生很長，過得去就好。」 好不容易治療不孕症成功，美菜卻無法發自內心喜愛自己的小孩。 丈夫幫個忙不情不願，帶小孩俐落的婆婆更讓美菜感到挫折。 看到社群網站上朋友光鮮亮麗的生活，美菜總會陷入恐慌： 「為什麼只有我沒辦法兼顧家庭和事業？」 ☾⋆⁺──「你已經做得很充分了。光是這樣，就是滿分。」 旬和紗織結婚後，原以為會過上幸福的日子。 沒想到他們的女兒剛出生就罹患重症，多次手術後仍回天乏術。 紗織因此責怪自己，患上了嚴重的憂鬱症。 旬下定決心要成為精神科醫生，為了有憑有據說出那句： 「紗織，這完全不是妳的錯。」 ☾⋆⁺──「有像我這樣脆弱的諮商師也很好。」 ✦ 療癒系作家淚眼推薦 「一直努力地想撐起自己，想變得豐盈又完美無瑕的心，是很累的。連好好享受一杯咖啡的餘裕都不給自己的時候，生命的量能就無法持續下去。別想硬撐！別怕求助！別把『我很好』掛在嘴邊當口頭禪。因為這世上沒有誰是完美的圓，人心是因有陰晴圓缺才顯豐富美好。 疲憊的時候，請讀一讀《高懸夜空的殘月》，接著即便淚流滿面也要用力抱一抱自己，謝謝自己。然後抬頭看一看天空，你就會發現，今晚的月色很美，因它是獨一無二的，高懸夜空的殘月。」──諮商心理師／李家雯（海蒂） 「沒有完美的人，也沒有人有完美的人生。 生命不是靜止的滿月，流動的陰晴圓缺才是人生的常態。 然而，即使是殘月也有光，也能照亮這個世界。 這本書裡的六個故事，就像六個溫柔的提醒： 不必要求自己成為完美的圓，能夠保持殘月的形狀，就是當下最好的樣子。 只要好好活著，就值得被愛。」──作家／彭樹君

❝ 本書榮獲第一屆「戴東原教授科普獎」❞ 一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！ ￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？ ￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？ ￭你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高！ ☘［加值收錄］12支骨質疏鬆影片 QR code 隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台灣50歲以上的民眾，僅有24％骨質正常，超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。 骨質疏鬆是指骨質密度太低，骨頭強度減弱，進而升高骨折風險；肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低，影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病，但卻息息相關。這兩個問題時常伴隨發生，肌肉量少的人，通常骨質也好不到哪裡去；骨質疏鬆的人，通常肌肉量也都不足。 我們的骨頭在35歲前就會達到巔峰的質與量，之後隨著身體機能老化，慢慢流失。過了關鍵的35歲，我們是否該為自己努力些什麼呢？大多數的年長者都是以這個角度思考，不求長生不老，但求老得又慢又好，其實從年輕到年長是有許多方法來存下「肌本」與「骨本」。 作者有感數年來在診間遇到的諸多臨床案例，多是發生骨折後，透過檢查才知道已有嚴重的骨質疏鬆症，以致無法「健康老化」影響後續生活品質。本書分享諸多醫療現場案例，再以條列或圖解方式解說可能成因與診斷，並提供實用健康對策，期盼讀者能有正確的醫學知識，儘早接受骨質密度檢測，了解自己和家人的骨骼健康程度，早期預防、早期治療，不再發生類似的悲劇。 骨質疏鬆與肌少症都是可以透過生活習慣改變來預防的疾病。有良好的健康概念與生活習慣，比吃什麼藥、打什麼針都重要。骨質疏鬆、肌少症、退化性關節炎都是可以事先預防的疾病。如果可以讓更多的人防患未然，遠離這些病症，一輩子擁有「好骨力」，那應該更有意義。 這是一本非常用心書寫且內容實用的日常生活骨科寶典，舉凡數種實用的居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物該怎麼選？家中長輩骨折決定手術前，需要知道的幾件事？保骨、維持好肌力，如何從生活中做起等超實用骨科保健知識。 當骨質疏鬆合併肌肉量流失造成肌肉保護關節的穩定度變差，就要小心有可能同時患有骨質疏鬆&肌少症！尤其邁入中年後更要及早了解骨骼狀態，掌握黃金治療期，到了老年才能依然行動自如，活得健康又慢老！ ☘［實用居家345自我檢測法］ •3分鐘速懂骨鬆&退化性關節炎的差異 •4個指標測骨鬆：身高、體重、頭枕部與肋骨下緣 •5分鐘檢測未來 10 年脆弱性骨折發生率 ☘［啟動骨骼修復力跟著專家這樣做］ •有無肌少症？測量小腿就知道 •預防肌少症的健康飲食策略 •骨鬆與肌少症患者的運動訓練重點 •避免骨鬆與肌少症的6種運動示範 •增加長輩身體活動的3個有效策略 ☘科普奬暢銷增訂版--特別收錄： •站在懸崖邊的一群人：極高骨折風險族群 •治療骨鬆症需多久時間？什麼狀況可停藥？ •把老鼠射向太空：骨鬆藥物益穩挺的新藥研發故事 •補充維生素D會增加失智症及死亡風險？吃對種類免驚！ •骨鬆患者鈣質與維生素D最新建議攝取量 •2023年亞太地區骨質疏鬆症長期和接續治療共識 •骨鬆藥物能降低骨折風險也可降低死亡率！？ ❝「戴東原教授科普獎」得奬評語 ❞ 本書內容從骨鬆和肌少症談起，以醫療現場案例，說明各種診斷與成因，內容涵括營養、運動，搭配藥物和手術治療的講解，並有圖解，深入淺出讓艱澀專有名詞變得易懂。熟讀此書，力行鍛鍊，可為迎接高齡化社會，蓄積未來的行動力。「財團法人糖尿病關懷基金會」蔡世澤董事長指出，《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》作品非常優秀，內容正確完整、又容易理解，「不只提供知識，還有How to（解方）。」

1】烹調超簡單，經典亞洲醬料43款、鮮甜高湯6款 本書精選多款中式、南洋醬料，每款醬料配方皆是細心調製的完美比例，各具特色與適合料理。 【2】中西經典與日常菜餚： 106道大家最熟悉的餐桌菜色 中式醬料是每個人熟悉的味道，搭配自製醬料高湯，讓做菜的人輕鬆省時，家人餐餐美味安心。 【3】不藏私烹調祕訣公開：超過百張的分解步驟照片 教你在家用簡易廚具，及容易購買的食材製作，作法標示清楚，並搭配關鍵步驟圖，照著做便能輕鬆端出佳餚。 一本提升料理功力的「醬料百科」 由大廚親授完美比例醬料、高湯， 用天然的食材原味，將家庭料理晉升餐廳級美味！ 調味是料理的靈魂， 一道菜的美味，99%取決於調醬。 作者以超過二十年的餐飲經驗，傳授簡單、天然的製醬方式， 從簡單的麻婆肉醬、蒜蓉醬，到複雜的松露覃菇醬、沙嗲醬， 都提供詳細的製作步驟和秘訣，讓您從零自製常用中式醬料、南洋風味醬料，鮮甜高湯，並延伸變化超過一百道經典料理。 ★廚藝精進，百種醬汁活用料理 每款醬料配方皆是精心調製的完美比例，各具特色與適合料理，每款另外醬料標示「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」味，掌握風味關鍵，讓調味生手變能手。 除了清楚標示每道菜使用的醬汁，多樣化的菜餚，更能滿足不同飲食習慣和口味偏好的需求，保持飲食的健康均衡。 ★色香味俱全的亞洲醬料 相較於西式醬料，中式、南洋醬料的滋味、色澤、香氣是我們熟悉的味道，它的神奇魅力令人垂涎回味再三。本書集結了中式、南洋醬料中適合當烹飪調味的烹煮醬，以及適合當涼拌的淋醬、沾醬，是每個家庭廚房必備的一本書。 ★不偷工、不加料，開心享用星級美味 講求快速方便的時代，我們越來越少享受自製醬汁的美味與趣味。本書將天然高湯、醬料與食材融合，以用心自製的醬汁，為家中的飲食把關，也讓您能再次用心去感受口中的食物。 ✦誰需要這本書？ ① 忙碌上班族 ② 餐飲業者 ③ 熱愛中式、南洋經典風味 ④ 喜愛以天然醬汁和高湯調味 ⑤ 需要為家人料理、帶便當 講求食材口感多樣化

＝框框裡的香港＝ ＃《香港第一課》作者用雙腳寫給家鄉的情書 ＃走過二百五十四條屋邨，看見另一面真實的香港 「這本書以公屋為題，但寫著寫著，我逐漸發現我要談的不只是公屋：印象被定形、生活被規範、需求被馴服、聲音被代言……這些事情，當然不只在屋邨發生。在屋邨中，政府在生活的位置相對明顯，規限和挑戰因而相對直接；但同樣的困難，可不限於屋邨，甚至不限於香港……走遍全港大小屋邨之後，我得到的最大感應，大概就是黃偉文筆下那位少年的躁動：說話很難，但還是要想辦法說話。 畢竟無論是在或不在屋邨，在或不在香港，如何讓自己繼續說下去，如何讓更多人能夠說下去，應是我們既生為人的功課。」 ——梁啟智 土地是香港最稀缺的資源，以此而生的住房問題一直是收入不高的人們與政府的沉重壓力。只要凝視著任一張香港公屋的照片，很難不感受到衝擊：這麼多家戶、這麼多種人生、這麼多的人，被框在一個又一個小小的方格子裡；數量龐大的方格子在窄仄的土地上堆疊成高聳的大樓，多棟大樓再組成屋邨……截至二〇二三年八月，香港有二百五十九條公共屋邨，是近三分之一香港人的生活空間；而等候住進公屋的申請案超過二十三萬件，平均要等五‧三年才有機會「上樓」——住進公屋。 許多人認為公屋的起源是由於一九五三年的石硤尾大火，其實在此前，港英政府已有思考公屋政策，背後的考量有指是為了維持殖民地社會穩定及對資本家做出變相的勞工宿舍補貼。由方格子組成的公共屋邨是由政府建造、框限出來的空間，代表的是一種管治術——這在港英或九七後的港府皆然——在屋邨中政府無所不在。當人住進公屋，他不只是單純的居民，而是從「人」變成可被管治的對象。然而，人畢竟是擁有自由意志的存在，既使發言的空間再緊縮，仍想要訴說自己的故事；看似一模一樣的方格子，在生活其中的人的努力及歲月的浸潤下，也會長出不同的模樣；夜晚時亮起燈來的千門萬戶，也絕不只是下了工看劇、睡覺的地方，而是儲藏記憶與凝聚認同的所在。 作者梁啟智具深厚的地理學背景，他以公屋為觀察尺度，實地走遍整個香港。從不同時期建造、不同地區的公屋與人們的生活痕跡，描繪出香港政治與社會的演化，是最具生活感與帶入感的香港現代社會史，也是他寫給家鄉的情書。

一盤食物揉合了自然史（我們烹煮的動植物之演化經過）與 人類史（我們藉以「引導演化」、繁殖且烹煮這些動植物之方法）， 飢腸轆轆的你，是否願意先停下腳步探究這些？ 這是本由人類學家和歷史學家帶路的人類飲食發展史。 我們在超市或許會短暫停留，端詳起一種從沒看過的水果（可能是火龍果），還會在冷凍魚貨區問起某種外貌駭人的魚（也許是鮟鱇魚），思忖著誰會吃、怎麼煮（或要不要煮），抑或望著某樣熟悉的東西（如一整袋穀麥），然後赫然驚覺我們居然完全不知這是怎麼製成的。 本書探討了飲食可能迫使我們提出的問題，還有關於食物的歷史如何影響當代人的口味和飲食偏好，以及文化是如何帶領我們的雙手拿起、採剪下一顆草莓，一心想著一道美味的甜派。這顆馴化後的草莓不是自然的野生品種，而是已隸屬實作及信仰的範疇，亦即我們稱作「文化」的一部分。若非人類的干預，玉米也僅是另一種青草罷了。 舉凡遷徙、政治與群體身分的變化， 皆形塑出人類的飲食， 而我們正可學著從餐盤到廚房、工廠，乃至田野， 一路追溯這些社會力量所曾遺留的軌跡。 從農業的起源到料理真實性的當代論辯，從波斯帝國的盛宴到日本職人對刀具的講究，帶領讀者展開一場跨越時空的飲食文化之旅，從而一窺堂奧。歷史學家班哲明．阿爾德斯．烏爾加夫特與人類學教授梅莉．懷特透過訴說迷人的故事、深究歷史的經過，提出了全新的視角，以供人們瞭解飲食的自然史、文化史，和形成料理的社會規範之間，存在著何種關聯。 ──三大主題，深入淺出地探討人類飲食方式的演變、文化意涵以及背後的歷史脈絡。 ▌主題1：飲食的起源與文化根源 農業的誕生與人類飲食的轉型 帝國的盛宴：飲食、權力和文化認同 感官的盛宴：飲食文化的人類學觀察 ▌主題2：全球化進程中的飲食變遷 香料之路：全球貿易與飲食交流 殖民主義的遺產：飲食、權力和文化同化 工業化的影響：飲食生產、消費和科技革新 ▌主題3：現代社會的飲食文化 飲食認同的追尋：傳統、全球化與文化焦慮 飲食的示能性：餐具、禮儀和文化實踐 飲食的未來：永續發展、文化多樣性和飲食倫理

★要賺錢，也要擁有幸福★  從單身到退休都不為錢煩惱，過上想要的人生 從盤點各階段與錢的關係開始 ◤開啟「以終為始」的致富循環◢ 理財新手、雙薪家庭、三明治族、屆退族群必看！　 一生都受用的財務幸福行動 【專文推薦】 陳彥行∣國立臺灣大學財務金融學系教授 愛瑞克∣《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 【專業推薦】（依姓氏筆畫排列） Vito大叔∣設計人生教練、人氣播客、圖文作家 小車X存股實驗∣《給存股族的ETF實驗筆記》作者 山東∣THED品牌負責人 江季芸∣理財教育作家 吳家德∣NU PASTA總經理、職場作家 雨果∣《ETF存股》系列作者 郝旭烈∣郝聲音Podcast主持人 曾培祐∣注意力設計師 楊大正∣火氣音樂負責人 趙胤丞∣企管講師、顧問 鄭俊德∣閱讀人社群主編 【推薦短語】 快來跟著哲茗與茂恒兩位頂尖財務顧問的48堂財商素養課，透過四階段實現財務自由，一步步用夢想設計你的人生！——Vito大叔 作者以淺顯易懂的方式引導讀者，從年輕到退休，涵蓋全面的理財知識與實用技巧。無論是剛踏入職場，還是進入退休規劃階段，這本書都能成為讀者的理財指南，幫助打造穩定、健康的財務生活。——雨果 這本書就像是我們理財路上的導航，無論你是理財新手、雙薪家庭，還是正在為退休做準備的人，都能找到適合自己階段的建議。——陳彥行 經由郝哥推薦認識了查爾獅，經由幾次輕鬆又極具系統可實踐性的對話中，成為定方的客戶，由「以終為始」盤點最終希望的退休生活，也因這些數據發現，其實退休離我並不遠！要賺錢、也要擁有幸福，推薦給正在思考退休之路的你，給自己上一堂有效的財商素養課。——楊大正&山東共同推薦 從一個人年輕到老年，一生中會遇到的所有財務問題，幾乎全都考慮到了，此書是市面上少數能夠探討層面這麼完整的一本著作。——愛瑞克 兩位老師的新書《頂尖財務顧問的48堂財商素養課》針對不同族群提供實用的理財建議，涵蓋收入管理、投資、保險、稅務規劃等關鍵概念，幫助讀者打好財務基礎，實現長期財務自由。誠摯推薦！——趙胤丞 這本書把理財小白的痛，雙薪家庭的憂，高齡長者的愁，在經濟上的隱憂與愁煩都寫出來，讓你透過閱讀找到解決出口！——鄭俊德 「投資ETF，月月加薪好誘人」 「有土斯有財，買房當然穩賺」 「保險不僅分散風險，還能節稅」 「黃金抗通膨，就算阿共打來也不怕」 ……多數人都是這麼想的，你也陷入迷思了嗎？ 來看看事實，跟著專家培養正確的金融素養： →穩定配息是基金公司的「遊戲規則」，別光以此衡量績效表現。 →房產增值需要時間發酵，房市再熱都可能供過於求。 →免稅額度及相關條款皆有規範，保險首要考量應是「保障」。 →沒有100％正確的決策，資產配置要視財務目標而調整。 ※ 不同人生階段，規劃重點大不同 有人提早財務自由，就有人總是錢不夠用，關鍵差異在於，如何因應不同人生階段各自的財務難題——財務規劃該是動態的！你是否也有以下盲點？讓專家幫你檢視財務缺口。 迷思：【單身】一人飽全家飽，單身省最大！ 正解：光是節流還不夠，怎樣有效收支管理，把錢留住才是當務之急。 迷思：【雙薪】雙薪生活優渥，最快擁抱財務自由！ 正解：經濟上取得領先地位，也最容易透支，財務隱憂別輕忽。 迷思：【三明治】老小包夾壓力山大，是不是該先找投資標的？ 正解：減壓首重備好緊急預備金，接下來才是調整策略。 迷思：【屆退休】退休金縮水、親緣淡薄，難道只能當下流老人？ 正解：考量通膨和餘命，打造理想老後靠4個關鍵。 ※ 「以終為始」思考，擁抱金錢和生活的掌控權 做任何財務決定前，先思考「未來想要的生活」，才好回推並優化達成每個目標的規劃，這才是平衡風險與需求的最佳做法。長／短期目標有各自的財務行動，舉例來說： 【5年內買房】加大投資部位，會不會賺比較快？ →越短期的目標，波動及報酬率越難確定，不適合以投資做準備。 【30年後退休】投資失利就完了，乾脆把錢放銀行定存？ →長期現金受通膨影響，反而縮水；然而長抱30年的投資，複利卻很可觀。 ※ 「破產上天堂」VS「窮的只剩下錢」，哪個更幸福？ 「這一生要多少錢才幸福？」一直是個大哉問。其實金錢只是獲得幸福的媒介，讓人擁有更多選擇的自由，而不是人生終極目標。跟著本書做好收支、保險、投資規劃，成為自己人生的領航員，才能抵達真正想去的地方，感受到富足與喜悅。你將學到： →如何釀一壇「現代女兒紅」，為孩子備好教育金； →比較勞退自提和自行投資，哪個收益更好； →不想淪為「山道猴子」，得先看懂貸款陷阱； →怎樣劃定財務界線，才不受孝親費情勒； →到底該不該把雞蛋放在同個籃子裡； →獲得大筆資產宜先還債，還是投資； →不靠子女也無妨，安養信託能怎麼保障退休生活； →節稅布局有哪些魔鬼細節；以及…… “致富之道沒有終點，每一個階段都是新起點，每一次選擇都是在為未來鋪路。”

你的一生中一定會遇到多次股市崩盤， 如何不被嚇破膽！反而因此大賺一筆？ 本書作者吳盛富，十多年的時間讓100萬台幣的資產成長10倍以上。這當然是優異的報酬率，不過更重要的是，他進行投資決策時，不會忘記以下三個問題。如果遇到崩盤，你有沒有勇氣加碼？有沒有錢加碼？最後一個問題常被投資高手忽略，但是可能更重要，那就是：你有沒有良好的健康去面對挑戰？ 投資心理學很熱，於是很多投資專家都在書中的最後一章，說明一下投資心理的重要性，差不多都是要你「泰山崩於前而色不改」。不過真的泰山崩了，有多少人做得到？ 你不能要求人人是偉人，但是可以適切的方法，讓平凡的投資人，遇上災難而保持平靜，並且保有財富。說簡單一點就是資產配置。 如果你同時持有股票和債券，平常也許報酬沒有純粹持有股票那麼好，但是遇上時不時出現的崩盤時，你手中的債券，會降低你資產的波動，自然而然就不會驚慌失措。 你說我不驚慌失措又怎樣？看著手中資產上上下下，這又有什麼好處？ 如上例，如果你有正確的資產配置，那麼手中的股票大跌時，美國公債的價格會漲。於是你賣掉上漲的資產（美國公債），加碼市場上跌得亂七八糟的股票。 如此一來，面對崩盤時，不但有底氣，也有現金。每一次崩盤，都是你財富倍增的機會。 當然，避險用的工具，不只是美國公債。有許多衍生性商品可以運用，如結構型商品等。作者有多年的操作經驗，在書中以專章分享。 最後，對投資的風險，要採取避險動作。那麼，對個人人身的風險難道可以忽略不計？因此作者也加入了保險工具的運用。 作者在本書說明他投資決策的過程及理由，讓你可以輕易的理解他的邏輯、吸收他的經驗。快速成為投資達人。 本書特色 完整的投資系統分享 本書作者不只說明投資的觀念，也仔細的解釋他執行的方法及背後的原因，讓讀者知其然，也知其所以然。看完本書之後，就可以初步開始規劃自己的部位，並且完成理財計劃。如他主要股票操作的標的是波克夏B股（BRK.B），採用最大回落法（max drop down）。也就是在創新高之後，依回跌的幅度進行加碼的方法（10％、20％、30％）。作者同時搭配恐懼與貪婪指數進行投資決策。恐懼與貪婪指數越高，加碼的幅度越大。 與波克夏搭配的投資工具，尚包括結構型商品（FCN）及長天期的公債。其中結構型商品連結的標的要與大盤高度相關的標的（如SPY、BRK.B），才可以發揮降低投資組合波動率的功能。在進行資產配置時，要把資金投入那些國家也是重要的考慮因素。作者除了美國及台灣本地外，印度也定期投入標的，主要原因是考量其年輕的人口結構，有利於未來發展。 量化的投資決策資訊 作者習慣用量化的方式分析市場，他和葉怡成教授也有相關的著作出版《美股研究室》，書中以量化方法分析投資相關資訊。 在本書中，他也提供大量的量化資訊，讓讀者真正的了解投資市場。如前所述恐懼與貪婪指數，作者發現，來到25以下，通常是相對好的買點，而通常發生的機率是每一年一次。又如有關波克夏最大回落法（max drop down）的運用，波克夏股票在2000年至2024年，出現19次10％的回落。然後大約90天到180天就再創新高。 同樣的時間內，出現過5次的20％回落，然後約180天至400天再創新高。至於超過30％以上的回落，大約每10年一次。大約1,000天回到高點。 讀完全書，你對投資市場將有清晰明確的認識。

即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。 保持距離，就是最好的距離。 一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。 24個治癒人我關係的 ▲ 界線人際學 ▲ 寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。 但靠太近，會刺到彼此而受傷； 離太遠，又會感到寒冷。 人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。 該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人，與其反駁，輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合，若能好好「聽」，溝通就已經成功一半。面對親密關係，使用對話的「正向公式」，就能大大提升關係幸福指數。 世上沒有不帶刺的人，我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部，分享最舒適的溫暖。 ▲ 交談，交友，交心，全面關照！ 如何讓不想聽的建議停下來？  判斷是「必要」還是「多餘」，明確劃定界線 如何面對自以為是的人？  不受對方的自卑意識擺布，只要輕描淡寫地說：「啊，你之前也說過吧。」 如何成為能言善道的人？  試試「沉默三秒」，換來「聆聽」、「多想一遍」的時間 如何成功展現自己好的一面？  放下過於想表現良好的自己，露點破綻反而更能贏得好感 如何提出解決問題的「批判」，而非避免傷害關係的「批評」？  私下見面，語氣溫柔，如果做不到寧可保持沉默 ▲ 溫暖推薦 （按姓名筆畫序排列） 【諮商心理師．暢銷作家】陳志恆 【諮商心理師．人際溝通講師】瑪那熊 【善言心理治療所所長．臨床心理師】劉仲彬 【人際溝通講師．身心靈作家】羅志仲 【臨床心理師】蘇益賢

你我的每一次點選，每一輪滾動， 都在餵養這套比資本主義更變態的新制度！ 親愛的老爸，時代已經變了， 我們必須像「農奴」一樣辛勤勞動， 才能換取「領主」提供的各項雲端服務。 「這就是未來，我們這時代的主旋律，黑暗嚇人又刺激。」 ──Irvine Welsh，蘇格蘭作家，《猜火車》作者 《紐約時報》暢銷第1名的經濟學家、我們這時代的修昔底德， 雅尼斯．瓦魯法克斯 Yanis Varoufakis 最爆炸性的話題之作。 ※臺灣中文版作者序 全球大流行的疫情、抖音的崛起與無止境的金融危機，在在分散了我們對全球經濟運作方式的注意。藏在資本主義的外皮底下，一種更可怕的全新階級制度正在悄悄成形，名為「科技封建主義」。 今天，大型科技企業正在匯聚史無前例的龐大資金，打造屬於自己的網路雲端領地，進而獲得不成比例的現實權力。當數位平台掏空市場，雲端租金取代了利潤，而馬斯克或祖克柏這樣的科技巨擘成為新世界的封建領主，我們這些早已離不開社群媒體、串流平台與第三方支付的一般人，就成了數位時代的農奴：像農奴一樣辛勤勞動，以換取地主提供的各項服務。這就是雲端封建時代的真相。 希臘前財政部長雅尼斯．瓦魯法克斯將在本書中呈現，這種更險惡的可怕制度究竟是如何取代掉傳統的資本主義，威脅到我們習以為常的民主自由制度，促成了美中新冷戰的全球格局，甚至是永遠改變了我們所生活在其中的世界。 作為二十一世紀最重要的激進經濟思想家，作者也試圖對這一劃時代變革提供解方與指引。資本主義為何死去？世界為何走向科技封建主義？如何在一切太遲之前，阻止狀況惡化下去？本書將透過一段段平易近人的父子對話，帶領讀者一步步理解這些變化究竟是如何發生，以及身為小老百姓的我們，如何能夠奪回屬於自己的權力。

暖系圖文作家Aida首部散文集 一百個人有一百種自我療癒的方式， 沒有對錯、沒有必須、沒有一定要如何， 保持耐心，我們會找到適合自己的。 ＊＊＊ 我不喜歡冒險、變動，也不喜歡適應新事物。很少認識新朋友，也很少換新工作。 我能用來形容自己的詞彙，大概是：怕東怕西、覺得自己不行、不要、不想嘗試，依賴家、伴侶、食物（？）、手機⋯⋯諸如此類──離不開舒適圈的人。 不過回想起來，舒適圈並非真的舒適。 有段期間，我極度討厭這樣的自己： 「許多事看似該這樣做，或大家都這樣做，但內心又覺得不太對。」 「明明不是那個意思，卻說出了這樣的話。」 「不想要這樣，又不知道自己想要的是什麼。」 「將期待投射到別人身上，卻總是得到失望。」但是我不知究竟哪裡出了問題…… 直到某次，我誤打誤撞跨了出去，生命因此起了變化。 我發現我很少感到孤單，並不是內心有多豐盛，而是一直有人在填補、承接我的孤單。 很少為自己而活，都是忙著在符合別人的期待。 發現伴侶的意義不是填補內心的空缺，而是引導自己發現尚未發覺的特質。 我發現，即使不批判自己，我也能往更好的地方前進…… 出走，不是為了逃離原本的生活，而是有了更想去的地方──內心 本書作者Aida用40篇細膩的圖文寫下誤打誤撞展開的自我療癒之旅。她重新觀察自己的生命，看見內在難以捉摸的情緒迴圈、感受到自己武裝之下的脆弱與焦慮……，發現所有關係中的課題，正映照出她與自己的課題。書中每個故事都是一個深刻且溫暖的體會，也是與自己和解，開啟人生新篇章的助力。 本書送給暫時找不到自己的你 ✓想控制一切卻因為焦慮而非常內耗疲憊 ✓用情緒性進食獲得快速滿足，卻又厭惡著這樣的自己 ✓看得見別人的光，卻看不見自己的光 ✓不想要這樣生活，又不知道自己想要什麼 ✓明明不是那個意思，卻總是詞不達意 ✓將期待放在別人身上，卻一再地失望 ＃關於好意：強迫對方接受自認為的好意，並不是為了對方好，只是為了讓自己的焦慮停下來。 ＃關於原生家庭：看見、接受原生家庭是我們的一部分，就能慢慢看見──我像你們，但不會完全等於你們。 ＃關於和解：和解沒有我們想像中那麼夢幻、完美。並不是變得無話不談、變得親密，而是找到雙方都可以接受的相處模式。 ＃關於吵架：兩個大聲說話的人，是因為真的很想被對方聽見。但是，愈大聲，我們就愈聽不見對方的心聲。 ＃關於變得更好：我可以「只是想變得更好」，而不是因為「討厭現在的自己」，所以想變得更好。 ◎隨書贈送心靈減壓藏書卡（4張） 雙面設計，正面為鼓勵小語，反面為簡單的瑜伽放鬆動作，陪伴你為心靈減壓。

帶你攀上顛峰的， 不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！ 《逆思維》作者亞當．格蘭特 NO.1 勵志神書！ 2024年博客來年度百大選書 2024年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP100 2024年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP100 2024年金石堂年度十大影響力好書 2024年Readmoo讀墨電子書TOP100 2024年樂天Kobo電子書TOP100 誠品、博客來、金石堂三大書店當月選書 博客來OKAPI編輯室當月編輯精選 閱讀前哨站瓦基「2024精選10本年度最愛必讀書單」 NeKo嗚喵「2024年終NeKo選書」 館長小編的圖書館日常「2024年影響我最多的10本書」 《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，蟬聯分類榜14週！ 亞馬遜書店評選年度最佳書籍，直逼5星滿分好評！ 售出38種語言版權，美國暢銷突破45萬冊！ 【隨書附贈】 「潛能提升秘訣卡」6款一組 ✦✧✦ 徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？ 來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？ 成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？ 只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？ 持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？ 我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間。事實上，每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門，我們也有辦法為自己打造一扇門。 亞當．格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事，帶我們從教室到會議室，從操場到奧運會場，從地底到外太空，探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出，你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。 我們推崇那些成就最高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而，衡量潛能的真正標準，不是看你到達的顛峰有多高，而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法，讓你往後的每一次行動，都能百分之百發揮你的隱性潛能！ ✦✧✦ ▌混凝土中開出玫瑰，鑽石鑿穿堅硬熔岩， ▌是時候該相信你也有潛能了！ 亞當．格蘭特：「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步，但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯，而是塑造品格。所謂的成功，不只是達到目標而已，還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」 ▌徹底解除你的天賦限制！ ▌讀完這本書，將自己提升到前所未有的境界！ ✧不要害怕嘗試新方式，欣然接受學習新方式的不適感。 ✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯，而且會進步得更多。 ✧徵求建議，而非意見。意見會促使別人批評你，建議會刺激別人指導你。 ✧分辨哪些資訊來源值得信賴，再決定哪些值得吸收，哪些應該過濾掉。 ✧追求卓越，而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好，哪些方面只要夠好就行了。 ✧卡住不動時，掉頭尋找新的出路，這通常是找到前進之路的唯一途徑。 ✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心，不如把它視為證明他們看走眼的機會。 ✧當你的信念動搖時，回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。 ▌隨書附贈「潛能提升秘訣卡」 雙面彩色印製，6款一組。正面由插畫家麗茲．福斯林繪製，背面精挑六項潛能提升秘訣，隨身攜帶或置於桌前，時時提醒自己活用《隱性潛能》中的技能！ ▌各大領域頂尖人士強力推薦 《原子習慣》作者｜詹姆斯．克利爾 史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍、網球名將｜小威廉絲 聯合國和平使者、十九項葛萊美獎大提琴家｜馬友友 「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人｜馬克．庫班 《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物｜麥爾坎．葛拉威爾 美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令｜威廉．麥克雷文 GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人｜王介安 作家、管理顧問｜王昀燕 Special教師獎得主、作家｜吳宜蓉 紅面棋王｜周俊勳 閱讀推薦人、作家｜林怡辰 「進化村」站長｜施定男 諮商心理師｜胡展誥 知名企業財務顧問講師｜郝旭烈 國際暢銷作家｜張瀞仁 Jill 諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆 極地超級馬拉松運動員｜陳彥博 富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲 關鍵評論網共同創辦人暨內容長｜楊士範 善言心理治療所所長｜劉仲彬 國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人｜劉宥彤 四季心心理諮商所所長｜蘇琮祺 諮商心理師｜蘇絢慧 愛智者書窩版主、心理學作家｜鐘穎 （※臺灣推薦人按姓名筆畫序排列） ▌來自全世界的最高讚譽 這本非凡好書揭露成為更好自己的秘訣。亞當．格蘭特帶我們了解如何開發超乎天賦的才能，以及實現看似遙不可及的目標。──《原子習慣》作者／詹姆斯．克利爾 這本精采好書將打破你對精進自我及成功的假設。我真希望回到過去，把這本書送給年輕的自己。它可以幫助我找到一條更快樂的進步之路。──史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍／小威廉絲 《隱性潛能》教會我們如何達到新的專業高度，以及釋放我們最大的資源──人性本質。認真看待亞當．格蘭特的明智建議，可以讓我們都變得更好！──聯合國和平大使、十九項葛萊美獎大提琴家／馬友友 這是家長、領導者、教練、美國每所學校的校董會成員都該閱讀的好書。亞當．格蘭特指出，我們對於開發潛能的一切想法都是錯的。──「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人／馬克．庫班 我一口氣讀完《隱性潛能》，非常喜歡，此後腦中一直念念不忘，這是我能給一本書的最高評價。本書是亞當．格蘭特最好的作品，它將激勵你實現更大的夢想。──《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物／麥爾坎．葛拉威爾 亞當．格蘭特再次推出精采絕倫、見解深刻的研究成果。你與莫札特及史蒂芬．柯瑞的共同點比你所想的還多，《隱性潛能》將告訴你如何達到顛峰狀態。你會狼吞虎嚥地展讀，而且看到欲罷不能。──美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令／威廉．麥克雷文 無論你自覺人生停滯，或壓根兒是一個害怕任何失誤的完美主義者，這本書絕對會成為你的救贖。放下對自己的評斷與設限，走向未知，不斷試錯，終將收獲甜美果實，迎來自我成長。——作家、管理顧問／王昀燕 當我們覺得別人高估我們的時候，我們往往低估了自己！亞當．格蘭特用一個個引人入勝的故事與研究案例，為我們揭示內在世界的無限可能。他不僅教我們如何點燃自己的潛力，更教我們如何幫助他人找到屬於自己的成就感。對於任何想要擴大影響力的人來說，這絕對是一本必讀之書！——Special教師獎得主、作家／吳宜蓉 強烈努力配合天份可以成為棋匠，強烈努力與天份再加上品格技能可以成為棋師。——紅面棋王／周俊勳 人生最大的幸福來自天賦自由，而《隱性潛能》毫無保留用實證展現了天賦自由的全部路徑，尤其關鍵在品格。更令人驚喜的是，書中更提出品格是可以培養的技能，培養方法都在此展露。家長和教育工作者不能錯過，誠摯推薦！——閱讀推薦人、作家／林怡辰 本書完美解釋了天賦不是出類拔萃的必要條件，優質的品格才是！——「進化村」站長／施定男 用對方法，成功開發潛藏於你內在的真正能力！——諮商心理師／胡展誥 相信閱讀此書，能讓我們活出自己快樂人生的精彩，成就自己幸福生命的主宰。——知名企業財務顧問講師／郝旭烈 也只有亞當．格蘭特，能這樣輕輕鬆鬆，用真實故事和研究數據說明我們以前根本不知道的事。不只有用，這本書的故事像精采的萬花筒，從教育界、語言學習、職場，到高度競爭的單項職業運動，都證明有一套底層體系可以突破，並在各自的世界中卓越。——國際暢銷作家／張瀞仁 Jill 在你身旁是否有些不斷突破自我極限，一再令你跌破眼鏡的神人。當你想著「他們到底有什麼天賦異秉？」的同時，你也正侷限自己進步的可能性。若這些人有些獨特之處，通常是他們相信自己有一再進步的空間，勇於嘗試、勇於犯錯。所以，真正的關鍵在於心態，亦即亞當．格蘭特所說的「隱性潛能」。這本書告訴你如何發揮你所不知道的隱性潛能，你也會驚嘆：原來自己做得到！——諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 「有願就有力」原來是可以實證的，成就卓越與否、學習的環境、技能跟動力（抱負）比天賦更有決定性。謝謝本書作者告訴我們：只要願意努力，每個人都能超越自己原先的設限。——富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 格蘭特教授的書一直都令我難以抗拒，因為他是一個說故事高手。他不但能找出隱藏於事物下的道理，而且還能把這些道理說得非常好聽。——關鍵評論網共同創辦人暨內容長／楊士範 人的潛能，不是來自認知階級，而是你對主動學習有多積極。這句話是我推薦本書的原因，因為它很公平，天賦不是唯一，重要的是保持飢渴與熱情。——善言心理治療所所長｜劉仲彬 我們先拿出勇氣相信自己，會發現原來世界從沒有虧待我們，非常喜歡這本書。——國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人／劉宥彤 透過格蘭特的心理學家視角，我們將可以透過各種研究結果的精彩洞見重新認識自己。原來我們都比自己想像的更有潛力，也絕對都有機會成為那個最想成為的自己。——四季心心理諮商所所長／蘇琮祺 亞當．格蘭特的著作是絕對不能錯過的心理科學書籍，他會讓你理解很多事情，同時讓你懷抱信心。——諮商心理師／蘇絢慧 正如亞當．格蘭特書中所說：「夢想遠大的人，成就更大。」學界已證實，有遠大夢想的人，在求學路上走得更遠，在職場上爬得更高。因為他們更願意釋放自己的隱性潛能。我相信這本書的內容將會鼓舞很多孩子，鼓舞在夢想之路徬徨猶豫的每個人。——愛智者書窩版主、心理學作家／鐘穎

比爾．蓋茲2022年度最推薦的五本書之一 兼具博學與娛樂性的人類思想演進史 地水風火、賢者之石、門得列夫的夢中表格…… 關於化學誕生與古怪科學家的各種有趣故事， 瞭解人類科學發展與思想演進的最佳之作。 1869年，俄國科學家門得列夫因為一場夢， 繪製出週期表的雛形， 科學家得以逐步掌握元素的變化與特性， 從而改變我們觀看世界的方式， 各種奇思幻想也得以實現。 這張幫助我們理解萬事萬物的圖表， 其實是兩千五百年來科學探索的結晶， 它藏著人們對世界的好奇， 追求點石成金和長生不老的野心， 與古今中外思想家的各種嘗試、錯誤、轉折與突破， 見證各種奇特、瘋狂的想法，如何成為扭轉人類生活的重要學門。 毛姆文學獎得主保羅．史查森從塵封已久的過去召喚出化學史上各個重要人物， 以優美生動的筆觸，展現他們的生活軼事、影響與貢獻， 追溯人類兩千多年對元素的探索過程。 從史上首位採用科學思考方式、透過觀察和推論探究「世界從何而來？」的希臘哲學家泰利斯開始說起， 到亞里斯多德的四元素說； 中世紀煉金術士因尋找「賢者之石」意外為化學打下紮實理論基礎； 十六世紀瑞士醫生帕拉塞爾瑟斯結合煉金術與醫學，開創醫療化學體系； 拉瓦節推翻百年「燃素」說，確立以「氧」為中心的燃燒理論，並提出元素的定義； 再到門得列夫自夢中獲得靈感而建立週期表等等。 全書充滿了精采故事與古怪獨特的思想家， 讓你在輕鬆有趣的閱讀過程中， 瞭解現代化學的發展歷程，以及人類好奇心在千年間的演變。

眾多企業主、高階主管、商務人士同聲讚賞！ 與AI溝通，需要下對Prompt才會有正確回應， 與人類溝通，更要講對重點才能得到圓滿結果。 ▌「溝通不良」是每個商務人士都必須解決的急迫問題 無效溝通已經是商界的常態！據調查，美國商界每年因無效溝通付出的成本高達1.2兆美元；企業團隊每星期因溝通不良而浪費20%的工時。 每個人都想努力克服無效溝通，但卻反而弄巧成拙，為什麼？溝通大師條列出人們最常犯的溝通四大錯誤。 1.資訊太多太雜，讓人受不了。 2.資訊內容需要再花費腦力思考，讓人困惑。 3.一再往返的溝通細節，浪費時間。 4.逕自假設每個人都懂你的前提，讓人一頭霧水。 ▌最強四步驟公式，讓你在職場輕鬆做到清晰表達 擁有40年企業溝通教練資歷的史帝夫．伍德拉夫歸納出一套最精準的四步驟表達公式。只要套用公式，無論是與主管溝通、跨部門協調或異業合作，都能輕鬆搞定。 Step1 定義重點 在開始編纂文字用語前，要先確定溝通的意圖與目標，比如：為什麼要發出這封電子郵件、開這場會、做這次簡報？預期的結果是什麼？ Step2 直指重點 把吸睛且相關的資訊放在資訊前面，馬上爭取注意力。 Step3 聚焦在重點上 設計訊息時，要用最簡潔扼要、好記又好懂的方式，迅速搶占大腦記憶容量。 Step4 與受眾達成共識 紀錄結論，提出清楚的摘要，讓每個人都清楚此刻該做什麼事。 ▌八種溝通技巧，讓對方立刻留下深刻印象 美國前總統威爾遜說：「十分鐘的演講，我會花兩星期準備；半小時的演講，我會花一星期準備，但如果要講多久隨我高興的演講，則完全不用準備，現在既可以上場了。」可見，越是精簡扼要的內容，越需要花費心思來編排。 如何快速激發溝通對象的大腦注意力，讓他們立刻了解事情的重要性？事實上，人類的大腦非常喜歡某些格式的文字包裝。溝通大師提供八種強而有力的技巧：願景聲明、精選片段、具體細節、故事、利害關係、象徵、比較對照、摘要，只要立即套用就能完成精準溝通！ ▌十個商業場景，即刻應用便能創造良好成績 擁有超過四十年資歷的溝通大師，長年在職場推動各類溝通技巧工作坊，他深諳商務人士在實際溝通時容易遭遇的各類痛點。 本書中，他濃縮了自己多年來與無數商務人士面對面教學時精煉出的實戰技巧，總結成十個商業場景，包括電子郵件、領導部屬、簡報等日常工作場景，方便讀者現學現賣，快速掌握溝通要訣。讀完此書，就如同參加過溝通大師的實戰工作坊，馬上提升溝通即戰力！

人生首抽非SSR上班族， 必讀，職場零壓力療癒術！ 職場‧人際‧自我‧家庭‧日常 給成年以來每天都睡不夠，絕對認真但身心過勞的你 工作、生活必備的情緒梳理盡在這一本 「職場的人際關係好麻煩！」 「雖然知道不努力不行，但我就是辦不到……」 「那個人做什麼都做得很好，但我做什麼都不行……」 自古以來，工作者的煩惱一直都是無窮無盡的。 你也為此而痛苦不已、身心俱疲嗎？ 跟著尾林醫師的情緒壓力處方箋， 想法轉個彎，重新找回內心嚮往與日常步調， 實現Work-Life Integration！ ★ 三十歲冗員上班族，憤而離職成為精神科醫師的理由 隨著科技發展、醫療進步、少子化等趨勢，職場與人類生活已然密不可分，我們一生中工作的時間越來越長，六十歲退休享樂的夢想幾近破滅。在如此演化之中，漫無止盡的職場生涯讓許多工作人的壓力日益增大無處宣洩，或忙到沒時間享受人生，或看不見未來、不曉得如何面對自己——你，也正因此而苦不堪言嗎？ 本書作者「尾林譽史」原本也是一名朝九晚五的上班族，在日本老牌企業瑞可利（Recruit）擔任業務人員。因為適性不佳與職場高壓，拚了命努力卻成果不彰的他感覺自己就像「公司的冗員」，長年來不斷苦惱著自身出路，遲遲找不到心裡「真正想要做的事」。 某天，尾林陪著身心俱疲的後輩求助於公司裡的職業醫學醫師，希望能借助專業、得到治療。然而，他們卻只經歷了一場毫無幫助的對談，遭到兼職醫生不專業又冷淡的敷衍對待。眼見勞動者的精神問題年年增長卻被如此忽視，尾林感到憤怒與惋惜。於是，下定了決心之後，年過三十的他憤而辭職，重新準備大學考試，進入醫學院，成為精神科醫師。 讀醫期間，尾林更加感受到醫學界對於「職業醫學醫師」之不重視；同時，在現今職場上，提供給上班族內心支持的機制遠遠不足。因此他毅然決定，要以救助痛苦職場人為己任，將「讓大家用好心情工作」視為一生志業。 ★ 目標讓你「以好心情工作」，照顧職場、生活與自我的人生相談TOP50 十年來，尾林醫師在自己的精神科診間、合作企業裡幫助超過三萬人處理工作、生活上的各種身心問題。他協助諮商者排解壓力、理解情緒，並藉由內心調整，改換面對各種困境的視角與作為，從而放鬆身心，取得「工作與生活的整合」（Work-Life Integration）。 在本書中，尾林醫師結合了他親身體驗過的職場煩惱，以及十多年來在診間傾聽到的疑難雜症，以插圖問答的方式彙整出職場人在自我價值實現、人際關係、日常生活和工作場域中所會遇到的50大煩惱，並且透過親切易懂的文字分享其獨到見解，提供消除壓力和滅絕苦惱的詳細方法，幫助你逐步參透、一一擊破。 這些建設性的解決方案，不但能化解負面情緒、讓人讀後變得坦然放鬆，更能幫助你從容地面對自己與他人，告別停滯和壓迫，做自己人生的主人。 【想法轉個彎，甩飛職場‧人際‧自我‧家庭‧日常50大煩惱】 Q：不想被上司討厭而努力著、配合上司說話，但真的好累喔！ A：要不要試著改變使用能量的方向呢？與其努力不被討厭，不如來思考「能掌握住對方的方法」吧！ Q：周圍的人都很強，我卻什麼都不會……每天因為自己差人一等而苦惱。 A：若是像這種會帶來劣等感的尊敬，不要也罷！恰到好處的尊敬會讓你「保有上進心」，而非消磨自信。不用覺得每個遇到的人都「很厲害」喔！ Q：我平時很努力工作，但假日就好累、沒有動力做什麼，都在睡覺。這樣沒問題嗎？ A：別擔心，我跟你一樣，也是把睡覺當成興趣喔！以興趣有無及內容來決定人生充實度，是毫無道理的。 【本書特色】 ★ 精神科醫師專業解答，工作者們的人生煩惱TOP50逐一擊破！ ★ 三十歲冗員上班族，憤而離職成為精神科醫師，目標讓人「以好心情工作」的情緒壓力處方箋。 ★ 從職場到生活，帶你重新找回內心嚮往與日常步調，實現Work-Life Integration。 【職場增值金句，為自己工作的真智慧】 ◆ 無論哪個時代，工作者們的煩惱都是無盡的。 ◆ 會煩惱會感到不安，都是很自然的。 ◆ 只要改變想法，有些煩惱就可以順利解決。 ◆ 湖面上優雅的天鵝，事實上在水面下，牠的腳正啪噠啪噠地忙著划吧！ ◆ 偶爾對別人抱持著壞心眼，像這種程度的事情就原諒自己吧。 ◆ 以「他人」為主詞聊天，容易被聽成在說壞話。 ◆ 想要做的事情，本來就真的沒那麼簡單可以找得到。 ◆ 會讓你手忙腳亂、失去冷靜、激發劣等感或疲憊感的，就是毫無意義的尊敬。 ◆ 無論幾歲，「失敗」都是能派上用場的。 ◆ 如對自己的做法能有絕對的自信，就不會去在意與你不同的人。 ◆ 「意見」並非是為了要說服某人、或是用來成就自己的工具。 ◆ 發言的好壞是由他人來決定的。

一本讓歐普拉忍不住大叫的書：「我愛死它了。一頁一頁讀著，我愈來愈覺得自己很沒種。」 「走進世界的荒境，走出人生的荒蕪。」 金獎影后瑞絲．薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克．宏比編劇同名電影暢銷原著

台灣登山家呂忠翰、張元植與隨行紀錄雪羊在世界第七高峰的踏勘冒險紀實。 台灣登山運動在「八千米高峰」的歷史性突破。 無氧、無雪巴，全然未知的高峰雪坡與岩壁── 台灣登山家呂忠翰、張元植 與隨行紀錄雪羊在世界第七高峰的踏勘冒險紀實。 ▍台灣登山運動在「八千米高峰」的歷史性突破。 ▍ ▍這裡沒有任何人類定義的路線，沒有痕跡可循。 ▍這是道拉吉里西北稜這面山壁開天闢地以來， ▍第二次有人類如此親近它。 時速50公里的風吹雪，近8,000公尺的稀薄氧氣， 隨時轟然襲擊的雪崩，險些一氧化碳中毒的驚心一瞬…… 這是世界級的極限挑戰，貨真價實的俄羅斯輪盤， 每一步，都是自己的思考、個人的判斷。 2023年3月，雪羊擔任橘子關懷基金會「大夢計劃｜前進十四峰」的隨行紀錄者，跟著台灣探險家、8,000米無氧攀登第一人呂忠翰及攀登好手張元植，一同前往世界第七高峰道拉吉里。 兩位台灣登山家跳脫「傳統路線」，以及嚮導、雪巴隨行協助開路與背負行囊的「商業攀登」，是台灣人首度嘗試在8,000公尺高峰上自主攀登，建立自己的營地，一步步攀登、架繩、探勘，探索未曾被完整開發的新路線。 這是趟長達兩個月的冒險之旅。高峰冰河上的壯闊、恐懼與驚險，登不登頂的兩難抉擇，一切未知與已知的衝擊，當代登山文化與冒險價值的觀察反思，一一在雪羊的文字、影像中真誠再現。 道拉吉里西北稜的山壁上，從此增添一條由台灣人所開闢、世上再無其他人類走過看過的新路段。 // 我們花了三個小時，才把從基地營遠眺，看起來比半片指甲還小的黑色色塊，放大成高聳城牆下的一堵玄鐵巨門。視線左側是一面從天空垂下的帷幕，那是一道拒絕冰雪停留的石壁，峭絕得令人膽寒。 當我抬頭仰望，所有的岩石不斷往天空延伸，左側、右側與正前方的線條，最後全都匯聚到最靠近天空的那個點，在流動的白雲下閃閃發光。我知道那只是視野的極限，而非山體的盡頭。 黝黑的前進基地營石壁就在眼前，而道拉吉里也逐漸成為一堵高聳巨牆…… ★ 各界推薦 詹偉雄｜文化評論人 劉柏園｜橘子關懷基金會董事長 ──專文作序 呂忠翰｜世界公民兼探險家 張元植｜登山家 ──極限推薦 三條魚 詹喬愉｜《攀向沒有頂點的山》作者 伍元和｜台灣山徑古道協會理事長 周　青｜中華民國越野跑協會理事長 麥覺明｜山岳紀錄片導演 崔祖錫｜登山旅遊探險作家 陳彥博｜極地超級馬拉松運動員 陳德政｜作家 劉克襄｜作家 謝旺霖｜作家 ──一致好評 （依姓氏筆劃序排列） 這本書出版的前夕，故事主角之一的元植在法國白朗峰山區攀登時墜落，突然離開了世界。我在前幾年就曾聽他津津有味地描述西北脊未登路線的可能性，眼裡閃耀著光芒，讀著眼前的書頁，我試著進入他們當時的靈魂裡，讓道拉吉里的風把我灌飽（或擊潰），或許這樣，才能驅散那無處不在、宛若一道漫長山谷般、不斷綿延、新生的哀傷。 但讀者們可不必如此，這本書飽滿的是樂觀的勇氣，就像「暴風雪裡滿天的星星」（滅火器大正語），帶著一本，上路吧！ ──詹偉雄（文化評論人） 當參與更多遠征，將發現台灣登山者與世界的差距難以置信。畢竟台灣缺乏冰雪環境訓練，丁點經驗累積都不易，冒險精神亦缺乏社會支持。至今台灣登山者在各國高峰的探索才剛萌芽罷了。 我支持跨出舒適圈探索的勇者們，引以為榮卻也深感擔憂，只因深知其中困難。無氧、自助背負裝備、設立高地營……這些條件在一般傳統路線就已經足夠辛苦且高風險了，而他們竟還嘗試新路線！我可以想像那種未知引燃探索的渴望，可能的困難撩起挑戰的熱血，而他們剛好有那份勇氣，這冒險故事因此展開。 無法言說，只能羨慕忌妒。下次帶上我，好嗎？ ──三條魚 詹喬愉（《攀向沒有頂點的山》作者） 我們就像一隻渴望自由的鳥，在名為「人生」的束縛之中努力掙扎；登山者用雙腳畫出了自己心中的藍圖，在失敗與挫折中體會了自由（生命）的真諦。 ──周青（中華民國越野跑協會理事長） 從青空下西北稜路線的攀登與探索，到傳統路線上，國際登山者焦躁不安的會議，再到第二營以上對無比壯美安娜普納山群的凝視……雪羊用他細膩且生動的文筆，記錄了2023年在道拉吉里那兩個月的精彩歷程與體驗。 在攻頂執著與冒險精神的選擇與辯證間，更將視界提升到生命層次。原來人生價值的探索不僅在那遙遠的、艱困的苦寒之地，也同樣在我們每個人的內心深處。 ──崔祖錫（登山旅遊探險作家）

哏，就是古人寫作時常出現的典故， 掌握這些流傳千年的文化密碼， 就是掌握了理解詩詞的鑰匙。 14組古代文豪愛用的典故和關鍵詞 ╳ 39位唐宋詩人 ╳ 130首詩詞範例 帶你深入古人的潛意識，利用關鍵詞 訓練閱讀理解能力，增加文學修辭，同時學會用精煉的語言精準表達！ 凌性傑（作家） 厭世國文老師（高中教師）――有哏推薦 ◆ ◎為什麼看到辛棄疾說「深入白雲堆」，就知道他是在談隱居？ ◎為什麼看到李白說「東山高臥時起來，欲濟蒼生未應晚」，就知道他是想出仕？ ◎為什麼看到陳子昂說自己「歲華盡搖落」、杜甫說「萬里悲秋常作客」時，就知道他們不只在悲秋，還在感慨自己懷才不遇？ ◎為什麼看到蘇軾說「望斷高唐路」、元稹說「除卻巫山不是雲」時，就知道他們在懷念情人？ ◎為什麼看到陸游說「膾美菰香，秋風又起」，就知道他在想念家鄉？ 唐宋大文豪讀書破萬卷之後，遇到各種喜怒哀樂、傷春悲秋的時刻，發現比他們更老的古人，早就親身體驗過這個情境了，因此，大詩人將這些古代小故事寫進了他們的詩詞裡，變成了我們如今所說的「哏」（aka典故）。這些哏可不是現今那些只流行三五年的詞，而是經過歷代文人的認證，一用再用，成為了某種文學符號。 典故，是讓詩詞文章增色的關鍵，是能讓讀者秒懂作者意思的密碼。反過來說，看不懂這些哏，往往就看不懂這首詩詞要說什麼了。那麼，究竟是誰創造了這些哏？這些哏分別代表什麼意思？什麼哏是古人最愛寫的？古人又是怎麼用這些哏的？ 本書整理歸納了14種古代文豪愛用的典故，賞析了39位唐宋文人的130首詩詞，主要分成三部分：【故事】、【關鍵詞】、【詩詞舉例與賞析】。首先解說每個典故的由來，然後列出關鍵字，再逐一賞析相關詩詞，看這些文人是在什麼情境與背景下寫這些作品，又是如何把典故用在詩詞裡。 ◆ 【本書特色】 1.從獨特的「典故」角度歸納詩詞 2.透過這些典故的故事ＩＰ，增加文學常識與國學素養 3.培養與擴充語感，迅速理解現代歌詞與古典詩詞要表達的意境 4.利用典故的關鍵詞，化繁為簡地理解更多詩詞文章

Think Again Murphy’s Law 為什麼我們越是擔心的事情越會發生？ 為什麼每次二選一的時候，總是選到比較差的那個？ 這就是心理學中非常有名的「墨菲定律」 但心理學所謂的定律只是一種效應現象，並不像物理學的定律不能違反。 我們之所以陷入錯誤泥沼，不是因為我們乖乖遵循墨菲定律，而是心裡面總是認為「倒楣的事會發生」。這本書就是告訴你怎麼反過來利用它──既然你都知道會出錯了，為什麼還是讓錯誤發生呢？ 也許你聽過有一派「反墨菲定律」的理論，叫做「Yhprum’s Law」，嗯……這英文單字看起來好專業，其實它就只是把「Murphy’s Law」反過來寫而已！這本書講的當然不是這麼樂天派的輕鬆玩笑，而是針對各種生活、職場討厭的鳥事，打開更高一層的思維來讓它們變得更好！   ==本書特色== ★逆思維打破墨菲定律 生活總是水逆？職場總是卡關？其實只要再想多一層，反向利用墨菲定律，你的人生與工作就會開啟光明契機。 ★潛意識反向規避風險 你以為墨菲定律是悲觀主義者的自嘲，其實它是腦部潛意識發出的微弱警告。 ★從科學透視悲觀者心理 失敗者看待墨菲定律會漸漸麻木，陷入「瓦倫達效應」，成功者懂得利用它預知可能錯誤，及時修正。 ★莫非就是（應該）都會發生 幽默的筆法，溫暖的筆調，藉由故事引證，每讀一篇都會受到一次激勵，越是擔心的事情越可以避開。 試著轉個念結果就不一樣了！在本書中透過60則彈、跳、翻、轉命運的秘密及故事啟發，認識墨菲定律的重要性，理解和掌握如何運用墨菲定律改善自己、翻轉心態，練習拿回主控權，逆轉墨菲定律一向被認為的「倒楣」、「命運捉弄」、「失敗」標籤，擺脫控制，從中獲得人生智慧，不再對每件事都有負面反應。 ==內容簡介== 為什麼一件事情的兩個選擇，你總是選擇往壞的那一方向走？ 如果墨菲就是真理，既然無法違背，那就反過來好好運用它！   「百密一疏」其來有自，墨菲定律就像是一個魔獸在跟你玩心理戰。 首部曲：阻礙隨時出現，從墨菲定律找出生活中的規律。 在意的事，越擔心失敗，它越會找上你：瓦倫達效應 二部曲：沒那麼簡單，在職場中發生的情況以及購物心理學。 不會有兩次機會，因此要塑造你的第一印象：社會知覺和初始效應 和別人距離太近，反而不利於塑造自己在對方心中的形象：善用刺蝟法則 人如果需要做很多並不相關的決定，大腦就會疲勞，影響工作效率：決策疲勞 最終章：太陽依舊升起，只是遇到下雨天，日常不用太在意。 一旦被認為是不值得去做的，就變得枯燥乏味，沒有任何價值可言：不值得定律 失去自己的主張，受到他人的干擾，改變自己的初衷：從眾心理和韋奇定律 當擁有某件物品或特徵時，就會更注意周遭是否也具有同樣的特徵：視網膜效應 建構你的正能量，當你知道墨菲定律只是為自己找失敗的理由時的擋箭牌，遇到挫折或陷入僵局，往往苦笑後選擇認命，覺得這並非人為可以改變的；現在開始練習認識墨菲定律，選擇剖析、研究並找到它的規律打破藩籬迴圈，借助它糾正自己在選擇上的偏差，調整自己的策略，擺正自己的位置，進而在生活和工作中無往而不利。

上班族最怕的，是錢不夠花的下流老後！ 給「不是富二代、又沒中樂透」的普通人── 一堂餘生有錢花、人生有目標的退休理財課。 想要FIRE之前，先問問自己：「多少錢才夠？投資在哪裡？可以花多少？」 〈2大現金流X 4步驟費用估算X 5道財務關卡〉 提早準備很好、但理財晚鳥也不遲！ 打造可以實踐的退休金計畫，安排自己想要的退休時程。 【隨書附】退休準備試算表單＋實用連結 ‧投資報酬率換算／退休金額計算／退休金目標達成試算／退休後每年花費支出估算／每年可用的退休金／勞保勞退請領標準／勞退試算／年金試算／投資標的總報酬率查詢…… ★各界理財專家，誠心推薦！★ 「人生需要導師指引方向，退休更得靠教練指導方法。快跟隨著嫺人老師的理財心法邁開大步，安心享受不焦慮的退休生活！」──Vito大叔｜圖文作家、人氣播客、設計人生教練 「嫺人告訴大家透過勞保、勞退、年金險等工具打造現金流，也透過投資讓長期投資和資產配置讓資產成長。」──李柏鋒｜台灣ETF投資學院創辦人 「本書以實際的經驗以及詳實的理據資料，清楚說明各種退休與金錢相關的問題，並破除許多的投資迷思！」──張遠｜ffaarr投資理財部落格格主 「就算你現在才開始準備退休金，也不用擔心，書中提供很多實用的建議，讓你對退休生活更有信心！」──陳逸朴｜《一年投資5分鐘》作者 「跟著嫺人做好準備，退休生活將成為最期待的美好。」──詹璇依｜財經主播/主持人 【上班族關於「退休理財」的大哉問集合！】 ─不是富二代，要多少錢才能安心退休？ ─30多歲就規劃退休，會太早嗎？40幾歲才想到理財，太遲了嗎？ ─現在的投資組合，適合自己嗎？（存股／高股息ETF／債券／海外投資…etc.） ─該參加勞退自提嗎？不自提又該投資什麼？ ─為什麼別用定存累積退休金？（利率少，但是安心啊～） ◎退休教練‧嫺人 分享踩過的雷、流過的淚，還有希望自己早該開始做的理財準備！ 歷經7年「被退休」的第三人生，嫺人開了部落格、成為暢銷書作者、更受邀上各大節目談熟齡理財；她的初衷原本是擔心錢不夠養老，卻意外地成為退休規劃的講師。 嫺人以為已經把關於退休的說明講得差不多了，不過，隨著應邀演講和看到網友們的提問，比起「怎麼做才對」，她更想分享自己過往「做錯的決定」，以及在這幾年如何修正理財心態和投資內容；希望準備開始退休規劃的上班族們，除了確認自己關於退休財務的想法，面對高齡化和高通膨的未來，更要重視工作帶來的主動收入。 【給上班族（不管幾歲都必看！）的退休理財重點整理】 ‧無論是哪種風格的退休理財，一定要考慮「通膨」。 ‧投資前先理債，特別是高利率的卡債！ ‧40歲的你，資產配置可以給股票60~70%的空間。（但這不是一定的） ‧不要小看勞退，搞懂領取年齡和月退金額，會成為叫醒你上班的動力。 ‧要買高股息ETF，千萬別解定存解保單ALL-IN。（真的想買，請不要超過股票投資的20%） ‧退休金理財晚鳥的藍圖大公開！存到千萬不容易，但絕不是妄想！ ■退休金理財第1課：理財的基礎知識 理財的基礎三件事：賠多少可以接受？目標是什麼？資產怎麼配置？ 在選擇投資商品時，一定要預想到「通膨」。訴求穩定2%的報酬率，扣掉通膨的話，不是保本，是蝕本！過度的保守和等待，只會消耗機會成本，長期投資並將複利持續投入，才能漸漸養大退休金。 ■退休金理財第2課：(1)把握勞保和勞退的退休金送分題。(2)現在就開始指數型投資！ ◎安全型的退休金來自勞退，讓雇主和政府一起幫你存退休金。 如果你沒什麼理財規劃、常常月光，更要好好看完這個章節，包含勞退提撥的比例、如何計算還要做幾年才能退休？月退金額是多少？ 〈重點摘要〉（1）哪種人適合勞退自提？4種考量評估看看。（2）建議選擇月退，為不工作後的基本生活費打好基礎。（3）現金是緊急預備金，不建議用來投資，但一定要準備了再投資。 ◎機運型的退休金流，跟著大盤走就對！ 嫺人分享自己過去投資過的股票、基金、高股息ETF，和最後為什麼選擇指數化投資的經驗；當然，以上方式都可以嘗試看看，但嫺人表示自己「不賭了」，一一列表給你看，這些知名基金、當紅個股（包含金融股）和ETF，十年來的績效，有贏過大盤指數嗎？ 〈重點摘要〉如果還不想嘗試指數型投資，先檢視以下三點：（1）投資報酬率有沒有比指數型好？（2）是否太集中某個產業？（3）有沒有考慮風險分散性？ ■退休金理財第3課：多少錢才能退休？先算出一年的收支是多少 4個步驟＋「4%法則」，簡單就能估算出退休目標。 算算看，你需要多少錢才可以安心退休？參考美國最常用來計算退休金的「4%法則」，也就是退休第一年，花費最好控制在退休金總額的4%，之後再隨通膨逐年增加。 善用兩種退休金流，安全型的勞退打底，機運型的投資提升生活水平，「可支應基本生活所需」是最重要的。 〈重點摘要〉愈早算出退休金目標，愈早面對它，就能愈早為將來做準備！ ◎不只理財、更理心！網友們最常提的煩惱，一一解答！ 意外退休，該如何盤點財務狀況？是否要重回職場？可以做什麼工作？ 累積退休金的路上，面對家人之間的相處和金錢界線，如何重整劃分？ 已經退休了，老後照顧問題如何解？不用工作的人生，怎麼感覺少了什麼？ 「不要小看自己的人力資本、不要小看退休年金。『退休後多少錢才夠』是可以計算、也有確切答案的。」﹝退休教練﹞嫺人希望帶給讀者的，並不是「如何短時間投資翻身狠賺Ｘ千萬」或「現在投資馬上幫自己加薪」，而是如何為退休做好準備的理財課，也是如何過好人生下半場的寬心提案。

人形機器人已不再是科幻小說的幻想 在未來將成為現實中不可或缺的存在 NVIDIA 創始人兼 CEO 黃仁勳提出人工智慧下一個浪潮將是「具身智慧」機器人，即像人一樣能與環境交互感知，自主規劃、決策、行動、執行能力的機器人，或者說仿真人，並稱之為人工智慧的終極形態。而黃仁勳所描述的「具身智慧」機器人，再具體來說，就是人形機器人。 在未來無論是在醫療、教育、法律還是娛樂和服務行業，人形機器人都以各種方式為我們的生活帶來便利和助力。 這是一本深入探討人形機器人科技的書籍，分為六個章節，從基礎概念、製造技術，到在醫療、教育、法律、照護、家庭生活以及軍事領域的應用，全面解析了人形機器人的多面向。書中涵蓋了人形機器人的歷史演進、智慧大腦、物理軀體、感知系統等方面的研究，並探討其在現實生活中的影響和未來發展趨勢。從商業角度出發，書中還剖析了人形機器人產業鏈，介紹了相關投資機會和商業巨頭的動向。最終，書中深入討論了人形機器人未來與人類共存的可能性，以及可能帶來的道德和社會挑戰。本書為讀者提供了一個全面而深入的了解，引領他們進入這個前所未見的未來科技領域。 這本書不僅是一場對未來科技的奇幻冒險，更是一次對人性、社會和道德的深刻反思。讓我們隨著作者的筆觸，一同探索這個未來世界，看人形機器人如何真的來到我們的生活中，為我們帶來了無窮的可能性。

用心領受四季的風景，品嚐時令的恩物 熟悉菜市場的方向，泡溫泉的選擇 喜歡的事，就一直去做 這是足夠好的日常 【飲食作家毛奇的365日提案】 當大家都在說「好好生活」的時候，飲食作家毛奇重新給「好」下一個定義——好，是足夠好，是日常。毛奇每天以一張照片搭配一則短文，紀錄日常飲食與生活體驗，從一月一日開始到十二月三十一日結束。 清明節吃潤餅，親手做出光滑的果凍，筍要挑泡在水裡的，颱風天在家煮茄汁鯖魚罐頭義大利麵，烏魚子除了白蘿蔔，搭配水梨、蘋果、甜柿片也行……沒有餘力在家做菜？在外面吃也很好，麻醬涼麵配上靈魂伴侶味噌湯，在地小吃樸素的豆腐湯，台式日本料理店的生魚片料多味美，越南法國麵包三明治咬下的口感對比新鮮，偶爾還有別緻的碗盤，竹子編成的鍋圈，色澤溫潤的老櫥櫃，路邊野草花綻放的可喜風景……這就是毛奇的足夠好的日常。 本書除了食材、料理、飲食文化之外，也有對於日常使用的物件、插花、植栽、居家布置、旅行的獨到想法，毛奇以輕鬆隨性的口吻分享簡單卻好吃的食物搭配，還有畫龍點睛的料理小技巧，日常親密的照片傳達生活的季節感、在地感、療癒感，讓你跟著這本書享受每一天，覺得當台灣人還是挺好的。

從月薪四萬到身價上億，凡人變神人的必勝法則！ 「超常規」帶你全面掌握運氣與實力 大幅提升致勝率，放大你的成功地圖！ 沒有含著金湯匙出生？沒有超乎常人的天賦？ 沒有輝煌的學經歷？沒有豐富的人脈？ 這些是否都讓你裹足不前，因而陷入困境？ 別擔心，身為這樣99%的普通人，更有99%的成功機會！ 作者親身實證的「超常規」法則，助你跨越「常人」的門檻， 從平凡變不凡，成為卓越的普通人， 將所有失敗的藉口，變成通往成功的出口！ 二十多歲時，本書作者只是個月薪不到四萬臺幣的上班族，和妻子住在不見天日的半地下套房；十年後的三十多歲，他憑藉著綜合自身經驗及多年觀察和研究所得的「超常規」法則，成功逆襲人生！ 這不是一本只談論信念、為心靈加油打氣的勵志書，而是能提供完全改變人生的具體實踐方針。 除了少數出身優渥的卓越人士，大多數人都是平凡的常人，想要在各領域成功，就只有「在平凡之中取得領先」，學會超越常人的「超常規」法則。 活用超常規法則，每個人都能創造驚人成果！ ‧從「藉口」著眼：藉口能帶你找出可以展開的行動、可以改變的方向。 ‧分割「運氣」與「實力」：有效掌握這兩個攸關能否成功的可控和不可控因素。 ‧累積「嘗試的次數」：有毅力地不斷嘗試，就能有效提高成功機率。 ‧提高「成功地圖的解析度」：將目標細分放大，來檢視之前的軌跡和未來的方向。 與其自暴自棄地說「我不特別」，不如翻開本書的第一頁，開始「普通人」的反擊吧！ 從NORMAL變SUPER NORMAL的「超常規心法」 ．尋找處境相似的人，發現他們創造壓倒性成果的變異之處。 ．畫地自限的「藉口」中，往往隱藏了大量的成功提示。 ．要追求的不是「天生」特別，而是「過程」特別。 ．每次的失敗，都是小小的成功，更接近目標一步。 ．在實力的領域，毫不吝嗇地投入資源；實力可以累積，不放棄則是提升實力的首要。 ．在運氣的領域，投入最低的費用和時間，提高嘗試的次數；運氣無法預期，但嘗試得越多，成功的機率就越高。 ．光用想的沒有意義，懶惰的完美主義者，絕對無法成為超常規者。 【專業推薦】 詹益鑑│Taiwan Global Angels創辦人暨執行長 鄭緯筌│《經濟日報》數位行銷專欄作家 鄭匡寓│博威運動科技《動一動》媒體總編 歐陽立中│《Life不下課》節目主持人 ★名人推薦！ ‧《超常規》是一部充滿啟發與勇氣的作品，讓人深刻體會到追求卓越的過程並非一帆風順。朱彥奎年輕時住在如電影《寄生上流》的半地下室套房裡，過著平凡的上班族生活，卻不甘於現狀，毅然決定離職，開啟了他的致富之路。 從首次創業——出租攝影棚的失敗，到最終經營BLACKPINK等超級巨星常客的人氣攝影棚，朱彥奎一路走來經歷了無數次的挫折與重整策略，終於找到真正務實的「超常規法則」。他的故事不僅展示了堅韌不拔的精神，更揭示了成功背後的辛酸與努力。 《超常規》並非只為那些夢想成為億萬富翁的人提供指引，而是為那些希望實現月收入超過25萬、擁有千萬資產的自由工作者或上班族設計的成長指南。這本書展示了如何透過實際的行動與堅持，將平凡的生活轉變為非凡的成就。 讀完本書後，您將會發現只要堅持努力，名為「成功」的印記將會深深烙在您的人生道路上。無論面對多少困難，只要不放棄，成功一定會如期而至。（鄭緯筌） ‧真正的失敗是不願意去嘗試，《超常規》如一記警鐘：大多數的嘗試都是失敗的，勇於不斷嘗試，只要比昨天多一點力量，那就是累積，朝向成功前進。沒有成功是不需要累積的。（鄭匡寓） ‧身為連續創業者與天使投資人，經歷許多挫敗也品嘗過成功的喜悅，非常能理解作者的心路歷程，也很認同書中的許多觀念，包括辨認異常的市場訊號、區分運氣與實力、降低每次失敗的成本、靠次數跟經驗來累積巨大成功的可能。無論是在職場、創業甚至經營自己的人生，這都是很值得推薦的一本書。（詹益鑑） ★讀者盛讚！ ‧超有吸引力的書，普通人只要按照書中步驟努力就可以做到。 ‧「推薦給在生活中有著眾多計畫卻遲遲不推進，或因為執行流程不明確而驚慌失措的普通人。 ‧「如果你只想得到安慰，那就別翻開這本書了！因為這裡只有跟著做就能創造爆發性成果的法則。